宝宝如何增强抵抗力 增强宝宝抵抗力有妙招

　　宝宝在出生之后的六个月抵抗力是比较强的，因为此时的抵抗力是从母亲那里带出来的，因此这个时候一般都是比较少生病的，偶尔有毛病那也是因为喂食方法不对或者吃的东西对肠胃刺激太大造成的腹泻。而六个月之后，从母亲身上带出来的抵抗力已经差不多用完了，而宝宝自身的抵抗力又没有那么的强，这个时候就非常容易生病。这个时候最好给宝宝提升抵抗力也是宝宝最脆弱的时候。那么我们要怎么去增强宝宝的抵抗力呢?

　　首先，我们要知道太过干净的生活对宝宝的生长没有好处的，水至清则无鱼。因此我们只需要给宝宝最基本的卫生就可以了，如果处处都给宝宝消毒的话，那么宝宝的抵抗力就会变的非常的差。养成宝宝一个良好的卫生习惯是非常重要的，这样才能让宝宝在不生病的前提下又能够增强它的抵抗力。

　　其次，给宝宝的食物一定要均衡的，不能因为宝宝喜欢吃什么就全部给他吃喜欢吃的食物，蔬菜和肉类都要吃的，这样才能补充身体所需的营养从而达到增强抵抗力目的。并且在平常时可以给宝宝多吃一些富含维生素C的食物，因为维生素C可以提高宝宝体内的吞噬细胞的数量，从而能更有效的抵御病痛，有条件的话给宝宝每天喝牛奶也是能够增强抵抗力的，还能满足宝宝对钙质的需求。但是牛奶也要分年龄段，两岁以下的话喝奶粉是比较好的，两岁以上可以喝一点纯牛奶。

　　最后，充足的睡眠也是非常重要的，宝宝每天的睡眠时间是要比我们成年人更多，我们成年人一般是在八小时以上，而宝宝是要在十个小时以上才足够的，只有睡眠好了休息好了才能增强身体的抵抗力，如果睡眠时间不够，那么身体抵抗力自然就会变差的。