宝宝睡觉黑白颠倒 怎么纠正宝宝睡觉黑白颠倒的坏习惯

　　宝宝在白天一整天的睡觉但是到了晚上却非常的精神不想睡觉，黑白颠倒了可以说是妈妈的大烦恼，不仅对宝宝的生长发育不好还严重的影响到了父母的休息。科学的好的睡觉是晚上睡觉并且早睡早起的，就算是宝宝也不例外。因此及时解决宝宝黑白颠倒的睡觉坏习惯是非常有必要的。那么要怎么纠正呢?学会下面的方法你就可以轻松的纠正了。

　　首先，我们在白天的时候要多喝宝宝玩耍，因为宝宝在白天睡习惯了是非常容易犯困的，这个时候妈妈们就要多多花功夫才行了，可以给宝宝唱歌也可以给宝宝一起玩游戏，这样吸引宝宝的注意力，让其不要睡着了。还可以带宝宝去到外面去外，因为外面的光线比较的亮，环境也相对比较嘈杂，因此宝宝的睡意会减弱很多。

　　其次宝宝中午午休的时候一定要控制好时间，可以把房间的光线调亮一点，这样可以让宝宝处于比较浅的睡眠中，在睡了一到两个小时之后就可以把宝宝抱起来了。喂点奶后就可以逗宝宝玩了。但是喂奶的时候要注意不要喂的太饱，如果喂的太饱，那么宝宝就非常容易的犯困，因此白天的喂奶要有规律，尽量是做到少量多次的喂。

　　最后，白天家里不要过于的安静，可以放着音乐或者放着电视以此来吸引宝宝的注意力，如果太过安静就会让宝宝睡着的。到了晚上的时候就要给宝宝吃饱点了，洗完澡之后就可以把宝宝放在床上去了。然后保持安静并且安静的抚慰宝宝，这样宝宝在晚上的睡眠就会提高，黑白颠倒的现象也能够调整过来了。