宝宝黑白颠倒 这样做能可有效改善

　　其实每个宝宝在妈妈的肚子里的时候都过着不分昼夜的生活，宝宝突然降临到这个世界中的来，一时间还很难适应白天和黑夜的生活，所以经常会出现黑白颠倒的情况，这对宝宝的生长和发育存在很大的影响。想要改变这种情况，宝妈们可以这样做。

　　1、让宝宝区别日夜

　　方法很简单，宝妈们白天可以让宝宝爱婴儿车里睡觉，自己则可以带宝宝出门走走，如果是在房内睡觉，则不要可以将室内光线弄暗，或是降低音量，让宝宝适应白天的生活，如果宝宝醒了，还可逗一逗宝宝，让宝宝逐渐兴奋起来，等到夜晚，宝宝玩累了自然就能睡着了。

　　2、限制宝宝白天睡觉时间

　　刚出生没多久的宝宝通常都会睡很长的时间，所以宝妈们可以适度限制宝宝在白天的睡觉时间，如果宝宝不容易弄醒，可以尝试给宝宝脱衣服，或抚弄宝宝的脸来让让宝宝清醒，然后将玩具放到宝宝的视野范围之内，刺激刺激宝宝的反应。

　　3、下午六点钟后别让宝宝睡觉

　　宝宝午觉睡醒，宝妈一定要多逗乐宝宝，而且白天房间内的光线要尽量保持明亮，当然也可以放一些比较轻柔的儿童歌曲。通过给宝宝固定的睡眠暗示，让宝宝每次在睡眠前做相同的事情，就能让宝宝养成按时睡觉的好习惯。

　　综上所述，各位宝妈们都知道平时应该怎么做才能让宝宝区分黑白生活，改变黑白颠倒的习惯了吗?在生活中，妈妈们可以在宝宝睡觉前帮他们洗个热水澡，然后做喂奶、换尿布等动作，每天重复这些动作，就能起到暗示传递的效果。通过这样一套动作，可以让宝宝逐渐认识到是时候睡觉了，宝妈们，你们学会了吗?