宝宝如何提高免疫力 通过吃解决 宝宝吃什么可以提高免疫力

　　对于很多年幼的宝宝来说由于身体的发育不健全，因此身体的抵抗力会比较差，因此也就容易生病。父母可以在日常的生活中多给宝宝吃一些可以提高免疫力的食物，这样的食物的种类是比较丰富的，坚持吃下去，宝宝的免疫力就会提高，因此患病的概率也会降低。

​

　　菌类蔬菜对于提高宝宝的免疫力具有很大的帮助，可以改善宝宝的心血管的功能，银耳含有十分丰富的氨基酸，另外它的钙元素、维生素的含量也是十分丰富，可以起到很好的滋阴润肺、生津养胃的作用。香菇也是菌类的蔬菜，含有多糖类的食物，可以促进肠道的有益菌 生长，对于宝宝的消化很有帮助。黄绿色蔬菜也是一种很好的蔬菜，它含有大量的膳食纤维和维生素，膳食纤维可以预防宝宝的便秘的发生，胡萝卜就是一种黄绿色的蔬菜，它含有大量的胡萝卜数，胡萝卜素可以转化为维生素A，因此可以提高宝宝的免疫力。

　　薏米是一种营养十分丰富的食物，它含有碳水化合物、低聚糖、钙、磷、铁和维生素B等微量元素，不仅可以提高顶抗力，还能健脾止泻。山药含有丰富的碳水化合物、维生素和多种人体所必需的微量元素，可以健脾补肺，对于抵抗力的提高也是具有帮助。番茄含有十分丰富的维生素的含量，对于宝宝抵抗力的提高具有很大的帮助。

　　总的来说，宝宝是家庭的未来，宝宝的健康是一件天大的事，父母可以给宝宝多吃一些营养丰富而又可以提高抵抗力的食物。银耳、香菇这样的菌类本身的营养就很丰富。另外可以促进宝宝的消化。黄绿色的蔬菜、山药、番茄都可以提高宝宝的抵抗力。