哺乳期感冒怎么办 如何预防感冒

　　众所周知，女性在哺乳期的饮食习惯、生活方式，无一不影响着婴儿的健康状况。所以在哺乳期的妈妈千万要注意健康，避免生病感冒以致服用药物，因为药物可能对婴儿造成不利影响。如智力、抵抗力等。

　　许多妈妈有这样的疑问，如果大人在哺乳期生病感冒了怎么办?而这时的宝宝抵抗力也比较低，如果进行母乳喂养，大人身体的不健康因素可能随着奶水进入婴儿体内，肯定会对孩子的身体健康造成影响。所以妈妈一旦感冒了，应立即停止母乳喂养，并立即就医，在医生的指导下进行服药或喂养婴儿，最好是不再进行母乳喂养。同时，各位妈妈在哺乳期也应注意自己的饮食。第一、切忌辛辣、油腻、酒精等刺激性食物;第二、保持良好的睡眠;第三、食用清淡，营养丰富的食物，可以多吃增加奶水的食物，比如蹄花炖汤，各种粥类。

　　除了饮食方面要注意，预防重于治疗。那么为了防止感冒，我们也可以采取一些积极地预防措施。那我们应该注意些什么呢?接下来就为大家总结了几点：

　　第一、保持室内干燥、通风。也可以在室内养一些净化空气的植物。

　　第二、经常洗手，避免细菌蔓延。可使用除菌香皂或者专门的洗手液。

　　第三、去人群密集的地方尽量戴口罩。

　　第四、多喝热水，不能喝生水及其他未知来源的水。

　　第五、经常锻炼，保持身体的健康活跃的状态，保持良好的睡眠。

　　第六、多食用当季水果和蔬菜，补充维生素，比如，苹果，橙子，胡萝卜，生菜等。

　　在哺乳期的妈妈一定要随时注意自己的身体健康状况，这不仅是对自己负责，也是对婴儿的健康负责。保持积极良好的心态也很重要。很多妈妈容易在生产后患上产后抑郁症。所以笑口常开是最好的。