增强小儿免疫力 三个方法让孩子提高自身免疫力

　　孩子如果从小就免疫力低下的话，那么就会导致其体质变的非常差，体质差的话就会造成孩子体弱多病，所以提高孩子免疫能力是父母首先要做的事情，而提高孩子的免疫力不是一时半会的事情，需要从日常生活中的点点滴滴进行，比如合理搭配饮食、进行有规律的活动和运动、保证有充足的时间休息。

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　　1.合理搭配饮食。给孩子的食物一定要搭配合理，虽然孩子的个人口味要考虑，但是营养是首先的指标，让孩子补充多种营养是提高免疫力的基础，如果孩子挑食的话那么一定要改正这个毛病，挑食是会让身体长期缺乏某种营养物质的，从而让孩子的免疫力低下。

　　2.有规律的活动和运动。这里，父母要分清楚活动和运动不是一回事，运动的强度是比较大的，而活动的强度不大也没有什么要求。父母可以根据孩子的体质来给其规划活动内容和运动内容，一般运动的时间在半个小时作用就是开了，而活动的内容则没有时间要求，多活动活动是不错的选择。

　　3.保证充足的休息。孩子的睡眠是一定要保证在八个小时以上的，不然的话会对孩子的身体发育不利，而除了睡觉之外，日常生活中的一些休息也是要注意的，比如午休就是很重要的，能够让孩子的免疫力得到长足的提升，还能够有效的促进孩子的发育。

　　免疫力的提升是需要一个过程的，父母只有从生活中的点点滴滴做起才能够让孩子的免疫力得到提升，而只有免疫力提升了才能让孩子的更加健康的发育和成长，孩子也能够更好的抵御各种疾病。