如何增加宝宝免疫力 这样做增强孩子的免疫力

　　很多孩子可能在父母带着的时候不会出现很多疾病，但是送孩子去读幼儿园的时候就会出现很多疾病的出现，虽然不是什么大病，但是感冒、咳嗽这些小病不断的来也是会让人很烦恼的，而让这些小病来敲门的原因就是因为孩子的抵抗力太差了，所以提高孩子的免疫力是很多家长一定要做的事情。

​　　1.足够的睡眠。保证孩子有充足的睡眠能够让孩子的免疫力得到维持和提高，睡眠对于孩子来说是非常重要的事情，只有保证了充足的睡眠才能够让孩子的身体器官得到充足的休息，让其正常的运转就能够很好的让孩子的免疫力得到提升了。在睡觉的时候，也要尽量保证孩子的睡眠质量，不要大吵大闹，保证有一个安静的睡眠环境很重要。

　　2.帮助孩子减压并多吃蔬果。孩子也是有压力的，虽然相对于大人来说是比较的少，但是也是有的，所以让孩子学会释放自己的压力，让其多多的运动可以很好的释放压力，让其不再变的那么的累。另外让孩子多吃一些水果和蔬菜能够很好的提高孩子的免疫力，并且还有利于孩子的发育成长哦。

　　3.增加户外活动量。让孩子多做一些户外的体育运动也是很好的增强免疫力的方法，比如可以带孩子去慢跑、散步都是可以的，如果家长没有时间的话，那么送孩子去学跳舞或者是跆拳道都是很好的选择，相信经过一段时间之后孩子的免疫力一定能够得到很大提升的。

　　孩子免疫力的强弱是非常重要的，免疫力强那么孩子得病的概率就会变小，让其能够健康快乐的成长，如果免疫力低下的话就会出现多病、体质虚弱的问题，严重影响到孩子的健康。