近视眼如何自然恢复到正常视力 近视眼出现的病因

一、成人近视眼的诱发原因

　　1、躺着阅读，许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合(辐辏)取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2～3倍，日久就形成近视。

　　2、睡眠不充足，10—13岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，故保证每晚睡足9—11小时，有保护视力的作用。过强或过弱的照明光线，如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

　　3、用眼距离过近，青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7～10cm时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。

　　4、用眼时间过长，有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3～4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。

　　5、矿物元素不足，医学研究表明，钙、铬等矿物元素是保证青少年视力正常的一个重要条件，钙元素在维持眼晶体正常压力，铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别要提醒注意的是，加工过细的米、面，会丧失80%的铬元素，故意吃一些粗粮有益于视力健康。眼睛是心灵的窗口，是最神采的部位，所以我们要好好预防近视，保护它不受到伤害，让自己看到最清楚的世界。

二、近视眼怎么恢复呢

　　假性近视眼怎么恢复正确的坐姿：玩电脑，看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。

　　劳逸结合多运动：大城市白领工作时间忙，往往高强度的工作量使得眼睛没有办法得到很好的放松，一直处于一种很紧张的状态。因此应该工作半个小时，停下来休息一会儿。

　　绿色植物要多看：眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色，绿色植物能够让眼睛得到放松，到窗边看看远处的绿色植被。

　　转眼球恢复近视：眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也就是做“斗鸡眼”，停留两秒，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复50次，注意头不能动。这些都可以让睫状肌得到锻炼。

　　恢复近视眼远眺法：去一处开阔的草坪：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。假性的近视大多是由于眼疲劳引起的，减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。

　　近视恢复晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次，接着再逆时针、顺时针各转动5次。

　　近视恢复按摩法：两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓，以局部有酸胀感为度，每天早中晚三次循序渐进,达到自然恢复的效果。

　　真性近视眼怎么恢复：

　　佩戴角膜塑形镜：短期内视力即可明显提高，不会改变眼睛的正常生理结构，不破坏角膜组织，没有风险，其它眼功能不受影响。

　　准分子激光近视手术：用激光改变眼部的分子链接达到正常视力。

三、世界上将不存在近视眼真的吗

　　世界上将不存在近视眼真的吗?

　　文章指出，加拿大一公司日前成功研发出一款名为“Ocumetic”的仿生镜片，最快将在2017年正式面市。这种仿生镜片只需以注射的方式注入眼睛，大约10秒后，这种眼镜就会自动在眼球中展开，原先不良的视力不但能够被矫正，还能比1.0的视力好出两倍。

　　这种治疗近视的技术靠谱吗?是否真的有如此神奇的效果?记者就此采访了广州医科大学附属第二医院眼科主任沙翔垠。

　　矫正视力3倍于以前?

　　眼睛近视、远视、散光等都属于屈光不正。如今，已有许多矫正视力的方法，比如框架眼镜、隐形眼镜或激光手术。但戴眼镜会给生活带来不便，而很多人又担心做手术存在风险。

　　最早刊发于英国每日邮报的这篇报道称，加拿大Ocumetics科技公司斥资300多万美金，研究团队耗费8年时间，开发出了“Ocumetic仿生镜片”。

　　根据该公司官网介绍，只要将折叠的仿生镜片置入充满了生理盐水的注射器，通过注射将镜片植入患者的眼球内，再用生理盐水冲洗，10秒钟内，镜片会展开并贴在眼球表面，视野从此清晰，甚至能够拥有3倍于以前的视力。

　　相关报道称，这整个过程只需要8分钟，而且不用打麻药，不会给患者的眼睛带来刺激。此外，该镜片植入后还不会产生后遗症，永久保持视力。

　　一切听起来都是那么美好。不过，真的有这么轻松完美吗?

　　“媒体对该仿生镜片的描述具有夸张成分。”沙翔垠表示，所谓3倍的视力说法本来就不严谨。目前人的标准视力是1.0，虽然理论上人的视力极限可以达到2.0，甚至3.0，但是在实际操作中很难实现。

　　他介绍，人类的DNA遗传进化过程决定了人的视力具有极限。晶状体附近的肌肉调节力和晶状体的自然弹性都影响着我们观看世界的清晰度，通过两者的有机联动才能清晰视物。在我们观看外部世界的时候，晶状体和周围的肌肉会随着我们的视线远近进行回缩和放松，使我们能看清远中近的距离。因此，并不是改变了晶体状的屈光程度就可以改变视力。

四、不容忽视的近视眼的危害

　　1、黄斑出血和黄斑变性。近视眼眼部血液供应差，视网膜缺血，视网膜产生一种新生血管生长因子，这些因子使视网膜下新生血管生长，这些新生血管管壁极薄，极易破裂出血，出血后形成黄斑出血。出血吸收后，新生血管可再破裂、再出血，多次出血后局部形成短痕，致黄斑变性，黄斑变性永久性损害视力。

　　2、青光眼。近视眼眼房角处滤帘结构不正常，所以眼内的房水流出阻力较大，容易引起眼压升高。据统计高度近视眼30%有青光眼，这种青光眼会造成视力渐渐丧失。

　　3、白内障。近视眼眼内营养代谢不正常，使晶状体的囊膜通透性改变，晶状体营养障碍和代谢失常而逐渐发生混浊，视力逐渐减退产生并发性白内障。这种白内障发展缓慢，以核心混浊和后囊膜混浊为主。

　　4、玻璃体液化变性。玻璃体是无色透明胶冻状。当近视眼眼球增大，玻璃体却不会再增加，所以玻璃体不能充填眼内全部空间，出现液化，活动度增加，混浊，引起眼前黑影，诱发视网膜脱离。

　　5、视网膜脱离。是近视眼最常见的并发症。由于近视眼眼轴伸长及眼内营养障碍，视网膜周边部常发生囊样变性、格子样变性等，变性区视网膜非常薄，极易发生穿孔，有的已经穿孔形成于性裂孔，再加上玻璃体液化、活动度增加，牵拉视网膜发生脱离。在视网膜脱离中，70%是近视眼。