痰湿体质有什么样的症状痰湿体质的调理方法

2017-06-18 21:45 来源：网友分享

一、痰湿体质的症状表现

　　生活中有很多的人的体质不是很好，而痰湿体质的人非常多，这给人们的健康带来很大影响。肥胖男性易患痰湿体质，肥胖的人分三种:肉人——壮实；脂人——脂肪分布均匀；膏人——痰湿体质,脂肪集中腹部；痰湿是津液在体内没有正常运化,体内多余的津液凝聚而成的废物,脾胃功能不好,皮下脂肪增多所致。

　　痰湿体质的常见表现：

　　体形面色：体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，按之凹陷，性格比较温和，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽

　　舌头：舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印成排

　　口手和脚：口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮肤多凉，头身重困

　　感觉及睡眠：人体好倦缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适

　　脉象：脉濡而滑

　　大小便：大便次数多，不成形，尤其是早晨大便急，一泻为快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水

　　痰湿体质的心理特质：容易烦躁，健忘，性情急躁、懒动、嗜睡

　　痰湿体质的发病倾向：易患出血、中风、冠心病、关节疼痛、肌肤麻木不仁，易出现耳鸣，年过60岁者中耳聋者多见

　　痰湿体质对外界环境的适应能力：不耐受风邪、寒邪

二、痰湿体质的人养生喝点姜枣茶

　　姜枣茶

　　痰湿体质是指当人体脏脏功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现。

　　常表现为体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻。

　　多因寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病，常随痰湿留滞部位不同而出现不同的症状，

　　发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨及湿重环境适应力差。

　　痰湿体质的人总是烦恼，不知道怎么食疗才能让身体更好。营养师指出，痰湿体质的人食疗可用姜枣茶。

　　配料：红枣6颗生姜5片红糖一小勺水两碗。

　　姜枣茶的做法：

　　1 红枣用温水泡发后去核。

　　2 红枣和生姜放锅内，加水两碗。

　　3 大火煮至滚后，转中小火。

　　4 水收至只有一碗水时，加红糖，再煮五分钟即可。

　　药理解释：具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损有较强的效果。此方可长期饮用。

　　【宜忌】唇红、口干、五心烦热属阴虚火旺体质者忌用。

　　痰湿体质最需要的是防油腻、少吃甜食、少吃精制的食物和少喝水，痰湿体质的人天生不容易排水，所以不能喝很多水。

　　夏季不能贪凉。此外，痰湿体质的人要注意舒展情志、不熬夜尤其不吃夜宵。

三、痰湿体质人群容易患脂肪肝

　　痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。痰湿体质者多发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状，易生慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等疾患。因此痰湿体质者可通过温燥化痰药物进行调养。

　　中医认为，痰湿体质人群患脂肪肝的比例更高。痰湿体质一般表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷、痰多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，轻易困乏，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜黏，大便正常或不实，小便未几或微混。此种体质类型有易患高血压、糖尿病、肥胖症、高脂血症、哮喘、痛风、冠心病、代谢综合征等疾病的倾向。

　　对于轻度的脂肪肝患者以及想预防脂肪肝的人群，可以用山楂泡水代茶饮。山楂，酸、甘、微温，归脾、胃、肝经，消食健胃，行气散淤，有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂降压强心的作用。经常饮用山楂水对治疗和预防脂肪肝效果甚佳。合并有高血压的患者，可以饮用决明子茶。此外，在预防上也可以服用维生素E，效果比较理想。