痰湿体质如何减肥 痰湿体质的症状

　　相信很多人都知道，不同的体质也象征着对于养生和调理的方法也会相对的不一样。而痰湿体质就是在我们日常生活中非常常见的一种体质，可是这种体质也是对身体健康十分不利的。如果痰湿在身体里面积聚太久。很容易就会引起一些疾病，其中痰湿体质，对人们影响最大的就是会引起肥胖。所以很多人肥胖，并不是因为吃的多而导致的，而因为体质问题而造成的。所以我们今天就来谈谈关于痰湿体质如何减肥。

　　痰湿体质的症状有什么呢? 一般来讲，痰湿体质的人体型都会比较肥胖。可是这种肥胖都是属于虚胖的状态。而且那些所谓的肥肉都是浮肿所造成的，如果按下去，很容易就会形成凹陷。痰湿体质的人性格一般都会比较温和。其次，由于身体里面的痰湿比较多，所以人也会很容易困倦。患上关节酸痛的几率也会更高。一般来讲，痰湿体质的人在日常生活中都不喜欢进行运动，而且睡眠的时间也会比较长。各种症状症状在冬天的时候会加重，而在夏天的时候就会减轻。

　　那么痰湿体质的人如何改善呢?痰湿体质的人经常都会表现为体型肥胖，而且面上跟身上的油脂和汗也会比较多。所以针对痰湿体质的人在日常生活中更应该多进行运动。把痰湿全部排出体外，这样就可以减轻痰湿的症状。其次，在日常生活中，还可以适当的吃一些药膳，譬如说山药，赤豆，这些都是很好的选择。把他们用来熬汤也可以很好的缓解痰湿的症状。

　　对于痰湿体质的人在日常生活中的调理更应该注重，比如说在居住环境上就不应该居住在湿气比较重的地方，如果是雨季就要注意不要让湿气侵袭。而在日常的饮食上，就应该少吃一些肥腻的食物，千万不要吃的过饱。因为这样很容易会使得脾胃变得更加虚弱。