番茄红素作用 _没想到优点如此之多

一、番茄红素作用是什么

　　一、预防前列腺疾病

　　最新研究结果表明，每天摄取30毫克的番茄红素，可以有效的预防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多种癌症的功效。人体是无法合成番茄红素的，必须从膳食中摄取，吃一个生番茄只能吸收0.05毫克的番茄红素。因此，在前列腺疾病的治疗过程中，补充番茄红素是必不可少的。

　　二、抗紫外线辐射功能

　　番茄红素能够对抗紫外线损伤。相关实验证明，研究人员给10名健康人各补充28毫克β-胡萝卜素和2毫克番茄红素1-2个月，结果服用番茄红素人群紫外线引发红斑的面积明显减少，程度也减轻了很多。

　　三、保护心血管

　　在动脉粥样硬化的发生和发展过程中，人体血管内膜中的脂蛋白氧化是一个非常关键的因素。番茄红素在降低脂蛋白氧化方面发挥着重要的作用。据相关报道，口服天然的番茄红素，能使血清胆固醇降至5.20毫摩尔/升以下，番茄红素常用于防治高胆固醇和高血脂症，这样可以有效的缓心血管疾病的发展。

　　四、解酒作用

　　番茄红素可以解酒，这点很多人都还不知道吧。酒精在人体内的代谢过程主要是氧化还原反应，会产生大量的自由基。平时服用番茄红素，可以增加酒量;喝酒前服用蕃茄红素，其解酒效果相当明显，可以减轻酒精对肝脏的损伤;而醉酒后服用，可以减轻头痛、呕吐等醉酒症状。

　　五、抑制诱变作用

　　肿瘤生成的重要机制之一是组织细胞在外界诱变剂的作用下发生了基因突变，而番茄红就素能够阻断这个过程，发挥抗的癌作用。如地中海地区居民在煎烤鱼和肉的同时使用番茄酱，减少了烹调过程中杂胺等诱变剂的形成。所以虽然当地居民喜欢吃易致癌的煎烤食物，但是宫颈癌、前列腺癌以及肝癌的发病率却很非常低。

　　六、改善过敏肌肤

　　番茄红素可大大改善皮肤过敏症，消除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。

　　七、延缓衰老、增强免疫力

　　番茄红素是最有效地清除人体内的自由基，保持细胞正常代谢，预防衰老的一种元素。番茄红素在体内通过消化道粘膜吸收进入血液和淋巴，分布到睾丸、肾上腺、胰腺、前列腺、卵巢、乳房、肝、肺、结肠、皮肤以及各种粘膜组织，促进腺体分泌激素，从而使人体保持旺盛的精力;清除这些器官和组织中的自由基，保护它们免受伤害，增强机体免疫力。

　　八、保护肠道粘膜

　　番茄红素大量存在于体内各种黏膜组织中，长期服用番茄红素可以有效改善各种因体内黏膜组织破坏而引发的各种不适。如眼睛干涩，干咳，口腔溃疡，保护胃肠道黏膜组织等。

二、番茄红素该怎样补充才更有效呢

　　相关研究发现，每天补充20毫克左右天然番茄红素(相当于吃掉数公斤熟番茄)，男性可以保持体力、精力，而女性则可以保持年轻肌肤，老人更是可以维护器官功能正常。长久以此的坚持食用，效果会更加惊人。

　　如果你依然是活力无限的年轻人，不到25岁，心血管没有任何问题，并且你的皮肤还没有出现那些令人厌恶的黄褐斑、暗沉。那么，专家建议你，每天食用1-2个熟番茄即可。极少量番茄红素，就可以满足你的身体所需，帮你避免那些身体上的不适。

　　如果你已经过了25岁，体质器官已经大不如前了，女性的皮肤也开始一天天的变差，那么，每天10-20毫克番茄红素是你必须的营养了，其可以有效的改变你的现状。但是显然，我们不可能吃几公斤的番茄来达到这个标准，所以，番茄红素的营养品就是我们的不二选择。

　　我们在选择番茄红素产品的时候，一定要选择口碑比较好的产品，切不可贪图便宜，选择那些品牌小，口碑差的产品，以免吃坏了身体。

　　虽然目前临床上关于番茄红素的副作用报道很少，但是专家提醒大家25岁之前还是别吃番茄红素。

三、如何正确的选购买番茄红素软胶囊

　　消费者在选购番茄红素软胶囊的时候，专业人士提醒大家最关键的一点------不比价钱比含量。

　　目前市场上番茄红素品牌鱼龙混杂,许多消费者在网上购买番茄红素时很喜欢图便宜，很多人都会把商品由价格由低到高排列或者在网站推荐产品中选择便宜的商品点进去购买。我们应该怎样正确挑选番茄红素呢?

　　市面上番茄红素系列产品中番茄红素含量的标称方式多种多样，常见的标识方式有每粒或每100g含有多少g(或者mg甚至μg)的番茄红素，例如：5mg/粒、1g/100g等等。比较几个同类产品有效成分的高低，首先要看清楚产品的规格(每粒内容物净含量)，和单位质量有效成分的含量。消费者应仔细查看商品说明，进行简单的换算后再比较含量高低，同时也要注重辨别产品真伪优劣，防止虚假信息的误导。

　　例如：

　　先识别含量:

　　如某产品标称含番茄红素5mg/粒，这种含量标识比较直观，不论这个产品的规格是500mg还是300mg，每粒中的有效成分就是5mg。

　　如果某产品标识为含番茄红素1g/100g，那么就要看一看这种产品的规格是多少，如果产品规格是500mg/粒，每粒含有番茄红素1mg/100mg×5倍，相当于5mg/粒;如果这种产品规格是300mg/粒，则相当于3mg/粒。

　　再比较价格:

　　如某产品称特价120元每瓶(60粒)，含量标2mg/粒(或者就不标)。那么您花120元买了120mg番茄红素，平均每mg1元。

　　如某产品300元(60粒),含量标明10mg/粒.那么您花了300元买了600mg番茄红素，平均每mg0.5元。

　　我们在挑选番茄红素产品时候一定要认准正规厂家的产品，看好产品规格及产品各方面因素，再购买!

四、番茄红素治疗前列腺炎

　　都市男性高发前列腺炎

　　前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症，从而引起的全身或局部症状。前列腺炎是男性高发病，尤其是都市中年男白领的高发病。

　　专家指出，男性前列腺炎高发，与久坐有关，再加上缺乏体育运动，使男性的气脉运行和血液流通受阻，容易造成男性阴部充血，引发前列腺充血、肿胀、发炎。

　　其次，由于社会竞争日趋激烈，生活节奏加快，男性工作压力越来越大。过度紧张、精神疲劳，日积月累，不仅会引发失眠多梦、偏头痛、高血压、消化性溃疡、缺血性心脏病，还会使前列腺功能下降，性欲减退，造成男性功能障碍。

　　补充番茄红素解“前炎”问题

　　研究发现，中年男性前列腺组织中番茄红素的含量随年龄增大逐渐降低，这个现象与男性前列腺疾病有重要的关联。数据表明，血液中番茄红素含量较高的男性，比血液中番茄红素含量低的男性患前列腺疾病的几率明显要小。由于人体自身无法合成番茄红素，随着年龄的增长，番茄红素的需求量也越来越大，从日常膳食中很难获取人体所需要的摄入量。因此，补充外源性番茄红素成为目前最有效的方式。

　　番茄红素能迅速通过人体血液循环进入前列腺组织，其超强的生物活性，能使腺体修复、恢复防御功能，杀死病菌，清除药物残留，使前列腺得到彻底的清洗。

　　番茄红素能直接控制前列腺组织的肥大，有效防治前列腺炎症。男性前列腺外部有多层网状纤维，一般难有炎症或病菌，但一旦感染后普通药物很难奏效。番茄红素通过人体脂蛋白运输到全身各器官，在睾丸、前列腺处浓度最高。能猝灭自由基，清除侵入前列腺的毒素，从而有效防止前列腺发生病变。还可穿透前列腺等处的脂性包膜，进入器官组织内，起到局部突击治疗作用。此外，番茄红素还可调节前列腺液，使PH值保持在6～6.5，为精子提供舒适的活动环境，增强精子活性，提高男性生育能力。

　　番茄红素为治疗前列腺炎开辟了新道路，也受到越老越多的专家认可，缓解了患者的痛苦。针对前列腺疾病的患者人数在日益增加，有很多病情不能及时的控制和治疗，专家提出补充外源性番茄红素也是有效的防治方式之一。