胸太平要吃这些食物可以丰胸！

　　每一位女性朋友都想拥有丰满的胸部，不过丰满的胸部是需要靠后天的努力。那么怎么才能丰胸成功呢？不妨试试这些丰胸的食物吧。

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　　1、纳豆

　　纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低，具体食用方法为在50克的纳豆中加入淡酱油食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。

　　2、莴笋

　　莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

　　3、鸡肉

　　鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动，有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃一些。

　　4、卷心菜

　　卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素d的作用，可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。

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　　5、大豆

　　增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

　　6、海带

　　海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

　　7、花椰菜

　　花椰菜含有丰富的维他命a，有利激素的分泌。同时，花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。钙含量较高，每克与牛奶中的钙含量媲美。含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素k。是含有类黄酮最多的食物，所以常吃花椰菜，一定可以收到丰胸美肤的效果。

　　想要丰胸的话，除了手术之外，以上几种丰胸食物都是你的最佳选择。

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一、海带的功效作用

　　1.治疗甲状腺低下：因海带中有大量碘，是甲状腺合成的主要物质，如人体缺碘，会患粗脖子病即甲状腺机能减退症，海带治疗甲状腺低下的作用。

　　2.利尿消肿：海带中含甘露醇有利尿消肿的作用，可防肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒。

　　3.防治富贵病：海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。

　　4.减少放射性疾病：海带胶质使体内的放射性物质随同大便排出体外，减少放射性物质在人体内的积聚，降低放射性疾病的发生几率。常食可令秀发润泽乌黑。

　　5.御寒：海带还有御寒的作用。冬天怕冷的人经常食用，可有效地提高自身的御寒能力。   6.抗癌防癌：近年来研究发现，海带、海藻、紫菜等海藻类食物，有抗癌、防癌的功效。其中对大肠癌、乳腺癌的防治作用已被肯定，长年食用海带的老年人，患病率平均低5％～8％，寿命平均提高4-8岁。