宫寒有什么症状 如何对付宫寒

　　有些女性会有宫寒的症状，主要表现为手脚冰冷，白带增多和月经不规律等等。导致宫寒的原因有很多，比如说爱吃冰冷的食物，平时不注意保暖等。宫寒对于女性的健康危害很大，各位女性朋友要引起重视，下面我就给大家详细的介绍一下宫寒的症状。

　　1、痛经。宫寒的女性在来月经的时候会有血块，颜色黑等症状，这些都属于宫寒的现象，一旦发现自己有宫寒的现象要及时的采取措施，以免引起不必要的麻烦，

　　2、手脚冰凉。很多女性朋友会出现手脚冰凉的现象，主要还是有宫寒导致的，所以大家要引起重视。

　　3、不孕不育。宫寒很容易导致女性不孕不育，宫寒的女性子宫温度低，精子与卵子不易结合，所以常常出现不孕不育的现象。

　　4、下腹寒冷，按压疼痛。宫寒的女性常常会出现四肢不温，脚冷疲软，食欲不振，喜食辛燥的情况。要注意饮食清淡，不要吃辛辣的食物。

　　调理宫寒的方法：

　　1、多吃补气暖身的食物。

　　宫寒的女性可以适当的多吃一些具有暖宫作用的食物，比如说核桃、枣、花生等，宫寒的人不用担心上火，因为宫寒体质的人不容易出现火大体热的症状。

　　2、健走。

　　健走也是有效治疗宫寒的方法之一，健走可以改善体质，尤其是在卵石路上行走，能有效的改善血液循环，使全身温暖。

　　以上就是一些有关宫寒的的知识，相信大家看完之后对于宫寒的症状和如何治疗宫寒有了一定的了解。宫寒不是小事，严重危害女性的身心健康。各位女性朋友一定要注意爱护自己的身体，不要吃冰冷的食物，天气转凉了要注意添加衣服。