如何判断宫寒 宫寒对女性的危害

一、5大症状说明你宫寒了

　　1.痛经

　　在经期时，出现痛经和血块的情况，经血的颜色也出现偏黑等症状，这些都是女性比较明显的宫寒症状。

　　2.月经出现异常

　　经期有时提前有时延迟，颜色变淡，量变少。白带量变多，腰酸两乳胀痛等情况，少数女性会出现反胃、作呕的情况。

　　3.怕冷

　　宫寒的另外一个表现是手脚冰凉，或者是感觉自己全身体冷，白带也变得清稀量多，这种情况是受寒的女性比较容易出现，但是宫寒体质的人白带是常常出现清稀量多。

　　4.容易发胖

　　宫寒的女性另外一种表现是发胖，还伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少，女性子宫热量不足为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷也容易囤积的脂肪，来为自己提供足够的热量，从而引发自己发胖。

　　5.体质虚弱

　　常常表现的精神较差，平时腰酸腿软，小便比较多，性欲也会减退，脉沉，真阳不足的则腰酸如折，女性朋友面色也变得黯黄，自我感觉下腹部不暖和，四肢不温，主要表现有脚冷而疲软、口淡而无味，想吃辛燥食物，小编频繁舌质淡。

二、引起宫寒的原因是什么

　　原因一：穿少露多，寒气乘机侵袭

　　日常生活中，很多女性平时为了保持性感身材，喜欢穿短小单薄的衣服，夏天喜欢穿露背露腰装、冬天喜欢喜欢露腿，完全是为了追求美!殊不知，在美丽性感的背后，大量的寒风湿气悄悄地侵袭着身体，寒邪之气驻村在身体内，四肢发凉、痛经加剧!

　　原因二：后腰是宫寒偷袭重灾区

　　很多办公室MM，中午有喜欢趴在桌子上午睡的习惯，后腰往往暴露在外，特别夏季吹空调的季节及冬季，寒气乘虚而入，从腰部渗入，所以会经常出现腰部酸痛、腰部发凉，经期腰部疼痛加剧等!后腰是宫寒的偷袭的重灾区，日常一定要引起足够重视!

　　原因三：减肥导致子宫失去能量保护

　　很多女性都觉得自己身体肥胖，通过各种途径期待快速减肥!其实，任何减肥的途径都是通过消耗脂肪，达到减肥的目的，是通过损耗人体的健康作为代价的!体内脂肪和水分在短时间内被消耗，寒邪乘虚而入，攻击子宫，胞宫就会因而出现很多问题!

　　原因四：凉性食物导致寒邪内生

　　中医中说的吃凉，主要指女性!大家都知道，女性体质本身属阴，尽量不能贪凉!很多女性在夏天甚至是在严寒的冬季，都喜欢吃冰激凌、冰饮料等寒性食品!殊不知这些寒性食物在体内消耗大量的阳气，导致寒邪内生，伤及子宫，出现宫寒再说难免!

　　原因五：过度疲劳、损伤身体阳气

　　在当今竞争日趋激励的社会，很多女性由于工作压力大，经常加班加点熬夜，大量透支身体健康，过度疲劳损伤身体阳气，出现免疫力低下等;特别是夜间熬夜，寒冷和湿气会不知不觉侵蚀你的身体，寒邪会乘机驻存体内，诱发宫寒!

　　原因六：缺乏运动、给寒邪偷袭机会

　　中医中有句熟话，那就是“阳盛则人盛”、“多动则生阳”!很多女性平时不爱运动，喜欢赖床，稍微运动即可感觉身体疲劳!对于本身就是阴性体质的女性而言，缺乏运动会加剧宫寒在体内的储存，很难被驱赶出体外!一定要加强锻炼、改善体质!

三、宫寒有什么危害

　　宫寒是“胞宫寒冷”的简称。清代妇科专著《傅青主女科》有“胞胎寒不孕”的说法。但中医并没有宫寒这个病名或证型，老百姓平常说的“宫寒”，主要是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的一系列症候。

　　发生宫寒的原因，有先天和后天因素。先天因素主要是指肾阳虚，后天因素既有外邪因素，又有内生因素。外邪是指贪凉涉水、过度吹空调，贪食寒凉食物，或长期居处寒凉之地、冬季穿着过于单薄，导致寒邪入侵;内因有早产、流产等导致的脾肾阳虚。

　　宫寒可在女性的经、带、胎、产以及杂病等各方面有多种不同的临床表现，例如可能有月经不调、闭经、痛经、不孕、流产、妊娠后胎儿发育迟缓等，还可能伴有的全身表现，例如怕冷、手足发凉、小腹冷痛、腰膝酸软、性欲淡漠、大便稀溏、舌质淡，苔白，脉沉紧或虚等。总体治则，温补肾阳，可选用温经汤、少腹逐瘀汤、艾附暖宫丸、金匮肾气丸、温胞饮等。

　　宫寒无论是实寒还是虚寒都可以引起经、带、胎、产以及其他疾病，如果不积极治疗或者调整改善，对女性的健康会有不同程度的影响。

四、滋补宫寒的食疗方

　　1、乌骨鸡汤

　　组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

　　用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天l剂，连服3-5次。

　　作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

　　2、归地烧羊肉

　　组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

　　用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

　　作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

　　3、生化蜜膏

　　组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升

　　用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

　　作用：活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。