蜂蜜的作用 蜂蜜的营养价值

　蜂蜜，是蜜蜂从植物的花中采取的，具有很高的营养价值。蜂蜜是一种天然食品，里面含含有单糖，很容易被人体吸收。蜂蜜是一种老少皆宜的食品。对于人体有很好的保健作用。但是很多人都不太清楚蜂蜜的功效和作用，下面我就给大家详细的介绍一下，希望可以帮助到大家。

　　蜂蜜的功效与作用主要有以下几点：

　　1.心血管患者的佳品

　　蜂蜜对于心血管疾病有很好的辅助治疗的作用，有心血管疾病困扰的人可以多吃蜂蜜。因为蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，对于心血管病人很有好处。

　　2.保护肝脏

　　蜂蜜对肝脏有很好的保护作用，能有效的促使肝细胞再生，有脂肪肝困扰的人可以适当的多吃蜂蜜，能抑制脂肪肝的形成。

　　3.增强抵抗力

　　蜂蜜是一种很好的保健食品，能有效的提高人体的免疫力，增强抵抗力，能预防感冒，补充体力，消除疲劳。

　　4.杀菌

　　蜂蜜还有杀菌的作用，蜂蜜虽然是甜的，但是天然的糖分对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。平时在生活可以将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，可以有效的一直细菌的生长。

　　5.促进睡眠

　　蜂蜜还能有效的治疗失眠，有失眠困扰的人多吃蜂蜜，可以帮助尽快进入梦乡。

　　6.促进胃肠蠕动

　　蜂蜜还能治疗便秘。多喝蜂蜜能有效的促进肠胃蠕动，有便秘困扰哎的人可以适当的多吃蜂蜜，效果显著。

　　以上就是蜂蜜的功效和作用的相关知识，相信大家看完之后也有了详细的了解。蜂蜜的营养价值很高，其中含有丰富的果糖，无机盐，还含有一定数量的维生素B1、铁、钙、钾等抗物质，这些物质有利于人体健康。但是大家要学会选择质量好的蜂蜜，劣质的蜂蜜会危害人体健康。