孕妇亚麻油 亚麻油的作用

　　对于孕妇来说，在饮食上有很多需要注意的地方，因为有很多食物是不适合孕妇吃的。很多孕妇会提出这样的一个疑问，孕妇是否能吃亚麻油呢?答案是肯定的，今天我就给大家详细的介绍一下亚麻油的功效和作用，希望可以帮助到大家。

，

　孕妇可以吃亚麻油，亚麻油对有利于胎儿智力发育α-亚麻酸提高胎婴儿的大脑发育和脑神经功能。除此之外还能增强脑细胞信息功能，增强胎婴儿视力。但是平时也要注意不要吃太多。亚麻籽油的作用主要有以下几点：

　　1.肌肤娇柔亮泽

　　亚麻油具有很好的美容养颜的作用，常吃亚麻油能改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润减轻种种皮肤问题，比如说脸上有痘痘的人可以多吃亚麻油。

　　2.减肥

　　亚麻油还有很好的减肥作用，可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。

　　3.改善女性经前综合症

　　很多女性在来月经的时候会出现痛经的现象，每天吃了新鲜的亚麻籽油，能有效的改善这种情况，当然需要配合维他命及矿物质。

　　4.提升抗压力

　　亚麻油还能提高自身的抗压能力，可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，帮助减少忧郁症及失眠症。

　　5.减轻过敏反应

　　经常出现过敏现象的人可以适当的多吃亚麻油，具有很好的减轻过敏反应的作用。

　　6.减轻哮喘

　　亚麻油对于哮喘的治疗有很好的辅助治疗的作用，有哮喘困扰的人可以适当的多吃亚麻籽油，，食用几天后就可以明显减轻哮喘发作。

　　以上就会关于亚麻油作用的相关知识，相信大家看完之后也有了清楚的了解，对于孕妇能不能吃亚麻油这个问题也有答案。有需要的人可以适当的多吃亚麻籽油，亚麻油的吃饭很简单，直接用来拌着煮好的蔬菜来吃就行，健康美味。