孕妇吃油桃好吗 孕妇吃油桃上火吗

　　油桃，一种富含有丰富营养的水果，其样子表面光滑油亮，没有绒毛，味道酸甜，果肉脆爽，十分符合孕妇的胃口，孕妇平时适当的吃些油桃，既可以养胃润肠，又可以补血，因此对孕妇自身的身体及胎儿健康是有好处的。下面我们就一起来看看孕妇吃油桃的相关知识。

　　孕妇平时是可以适当吃油桃的，因为油桃营养丰富，含有人体所需的各种营养元素，可以补充孕妇身体所必须的营养素，尤其是维生素C，一天吃1~2各油桃，既可以满足孕妇一天的所需量，维生素C可以帮助孕妇身体对铁质的吸收，还能调节身体的免疫系统，另外，其所富含的营养元素对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要，胶原还能促进伤口的愈合。

　　其次，孕妇多吃油桃可以养阴生津，补益气血，因油桃的含铁量较高，所以，在补充维生素的同时，还能补充铁质，对自身和胎儿的健康有益，可以预防缺铁性贫血的发生。但需要注意的是，孕妇在食用油桃时，应该注意食用量，一次不要吃太多，每天1~2个即可，也要注意不能空腹食用。

　　最后小编在提醒各位，油桃食用过多是会引起上火的，因此，油桃一定不能多吃，切不可觉得味道可口鲜美一次性吃很多个，这样非但不能补充营养，还反而对身体健康有伤害。尤其是孕妇，吃多了油桃会容易生疮、长痘等，尤其对于身体内热的人来说，这种现象会更明显。

　　终上所述，孕妇是可以吃油桃的，但一定要记住适量即可。对于一些吃油桃容易上火的孕妇来说，可以改吃桃果脯，因为桃果脯属于加工制品，不会那么容易引起上火症状。