“防霾茶”靠谱吗？ 你有喝过吗？

雾霾天我们该吃些什么?不少商家推出的“防霾茶”靠谱吗?对此，北京中医医院院长刘清泉说：“我们不建议喝那些药茶。我也看过很多方子，里面都有一些不是药食同源的药，有些长期喝是有问题的。至于吃海带能把肺里的雾清除出去的说法，霾在肺里停了吗?肺里自然有清除体系，比如我们咳痰，就是在清除肺里的杂质。”

专家介绍，一些言论提出吃萝卜、木耳等食物可以清除肺中的雾霾，这也是不可能的，我们吃的食物通过消化系统进行消化吸收，而可吸入细颗粒物pm2.5是通过鼻腔进入了呼吸道和呼吸系统，二者没有任何交叉。从中医角度来讲，调整人的心情以及饮食习惯，保证正气的通畅，可以提高免疫力。从北京中医医院门诊接诊状况来看，近日因为雾霾天气引起呼吸道疾病患者没有显著增加，反而因雾霾引起的心理疾病患者增多，其中很大一部分患者是怀疑自己得了哮喘。专家提醒公众，养成良好的饮食习惯、增强自身抵抗力，减轻心理负担。

扩展阅读:

一、雾霾病的症状

　　呼吸道疾病

　　霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

　　心血管系统疾病

　　雾霾天气空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常的高，如果人们在户外活动和运动的话，人体的汗就不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。

　　传染病

　　雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

　　儿童疾病

　　由于雾天日照减少，儿童紫外线照[1]射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

　　心理疾病

　　阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控。