葛根粉怎么吃 才更营养？

　　近些年来大家都很注重养生，特别是在食品上都开始很讲究的食用。希望通过一些食疗为自己补充一些自己缺乏的营养，比如维生素，钙元素等。大家通过饮食上的改善来尽可能的疗养自己的身体，相信注重养生的人们一点知道葛根这个东西了，但还有很多人其实并不知道葛根粉怎么吃。下面小编就来为大家介绍一下。

　　葛根粉是一种天然保健品，食用它可以帮助我们修护肌肤，同时还可以有效的调节我们的内分泌，特别是对于血压高、血脂高和血糖高的病人们食用葛根粉之后也可以辅助治疗他们的病症。

　　具体的几种食用方法如下。

　　一、冲调葛根粉

　　根据个人的喜好取适量的葛根粉放入碗中，(也可根据个人的偏好在碗中添加少许白糖，或者是少许蜂蜜或者牛奶等增加饮用 的口感)先取用一点点的凉开水使其搅拌成浆(由粉状变为粘稠状态即可)，然后再去用沸水快速将其冲成糊状。如果正值夏季，我们也可以选择讲冲泡开成糊状的葛根粉连碗将其置入冰箱中冻成凉粉，随便个人喜好的调制食用。

　　二、用葛根粉取代淀粉

　　可以用葛根粉替代淀粉用来勾芡，伴肉以及煮汤。

　　三、醒酒

　　饮酒前可以让饮酒者服用少量的葛根粉可缓解饮酒对人的伤害。如果饮酒者处于醉酒的状态，可以给他服用葛根粉少量，这样可以有解酒醒脑的作用。

　　四、葛根粉清热饮

　　在饮用茶水时，例如饮用绿茶时，我们可以在其中加入甘草或者白糖将其一同煮沸或冲泡开。等到茶水晾到微温的时候将少量葛粉倒入茶水内将其化开。

　　文章的最后小编想说的是，葛根粉是一种对身体有益的东西除了我们可以用来饮用外我们也可以将其调成糊状放入油锅内煎成薄饼来食用，无论是怎样的食用方法大家都可以来一一尝试或者是自己进行创新。希望大家通过食疗能够拥有一个健康的好身体。