夏季去火的食疗 夏季去火的几个方法

　　夏季到来后，由于气温的升高，人们难免会上火。上火的时候常见的症状有口舌生疮，咽喉肿痛等等。夏天吃什么去火成为大家关注的话题。今天我就给大家详细的介绍一下夏天去火的食疗办法，需要泻火的人赶紧来看一下吧。

　　补药型食材少碰

　　虽然四季都可进补，但是夏天进补很容易导致上火，所以夏天的时候注意不要吃太多的部品。比如西洋参、高丽参之类的，则会有晚上睡不好、易胡思乱想、易怒等状况。

　　家中常备竹叶水

　　夏天调养要“泻火”，可以适当的多喝竹叶水，竹叶水具有很好的清热去火的作用任何体质都能喝。可在中药行买到干燥淡竹叶，然后拿回家自己煮，待凉即可饮用，具有很好的利尿、消心火作用，大家可以根据自己的情况适当的多吃。

　　荷叶茶解暑消肿

　　荷叶也是夏天很好的消暑的食材，具有消水肿的作用。建议用荷叶和茅根一起煮起来，但是在这里提醒一下有腹泻情况者不要喝。

　　没胃口 无力要小心

　　夏季气温很高，人们常常会感觉到身体不适，比如说食欲不振，四肢无力。专家医师也提醒，夏天很多人经常吃很多下火的食物，导致腹泻、吃不下、全身无力等症状。所以说去火也要根据自己身体的实际情况来定，以免导致身体出现毛病。

　　以上就是一些常见的夏季去火的方法，相信大家看完之后都清楚的知道了夏季去火的方法。当然，除了以上几种去火的方法，还有很多其他的方法，大家可根据自己的实际情况来选择适合自己的。比如说多喝菊花茶，和苦瓜水，蜂蜜柠檬水等，都是不错的选择。