鼾症如何护理 - SAS的饮食禁忌

　　如果睡眠时出现口咽部位、或者鼻咽部位没有气流通过，并且时间长达数十秒以上，医学上即可称为打鼾(医学术语也称为鼾症、打呼噜、或者是睡眠呼吸暂停综合症)，目前我们很多人都认为这是很常见的，并不放在心上，还有人把打呼噜看成休息的不错，睡得很香的表现。

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　　但其实打呼噜是健康的大敌，睡眠暂停严重的话甚至会导致并发症的产生。由于打呼噜的情况下，使睡眠呼吸就会反复暂停，这样的话就会造成大脑、血液严重缺氧进而形成低血氧症，严重的话就会诱发高血压、冠心病、心率失常或者心肌梗死。严重的话甚至会造成猝死，严重影响到生命安全。

　　SAS需要进行相应的护理：

　　首先，要注意增强体育锻炼强身健体，同时保持良好的生活作息习惯。其次，要保持良好的睡眠环境，保持呼吸的顺畅不要蒙头睡觉，这样对呼吸非常不好。另外，要禁烟禁酒，因为吸烟非常容易引起呼吸道症状加重，饮酒的话就会加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。最后对于比较肥胖的患者，最重要的就是要积极加强运动，减轻体重。尤其在饮食方面，如果将冬虫夏草研粉2g，神曲3，止古36，桂枝20，花粉20，草今20，牡蛎2 水煎服，每日一剂，会有很好的效果。

　　健康快乐的生活是我们每个人的愿望，生活中一些小细节我们不要过于大意，不以为意最终可能会导致疾病的产生，最终影响到我们正常的生活工作，甚至危害到生命安全。所以我们一定要注意小细节，相信生活会更美好。