孕妇喝纯牛奶有什么好处 宝宝能喝纯牛奶吗

一、纯牛奶对孕妇的好处在哪

　　牛奶是我们身边“最接近完善的食品”,每天喝牛奶对人体至少有12个好处：
　　1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。
　　2、牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
　　3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。
　　4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
　　5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。
　　6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。
　　7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。
　　8、牛奶中的维生素B能提高视力。
　　9、常喝牛奶能预防动脉硬化。
　　10、牛奶含钙量高，吸收好。
　　11、睡前喝牛奶能帮助睡眠。
　　12、牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
　　看到全文的解释，想想我们的题目解析孕妇早上喝牛奶好还是晚上喝好?答案就是睡前喝，也就是晚上的时候喝最好。可以增长对孩子身体的发育。起到最好的效果。特别是对孕妇有着意想不到的作用。孕妇的身体也需要牛奶去慢慢调养。

二、孕妇喝牛奶拉肚子的原因

　　有些孕妈喝了牛奶，出现了腹泻的情况，那是怎么回事呢？
　　造成喝牛奶拉肚子的情况有几种原因，不同原因要不同对待。
　　1、乳糖不耐症(90%的华人有乳糖不耐症)人群：患有乳糖不耐症的患者服用牛奶要控制好用量，一般200毫升之内是没问题的，但个别只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否则引起胃胀和腹泻。
　　2、食用冷牛奶：因为冷牛奶会影响肠胃运动机能，引起轻度腹泻，使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。更应忌饮从电冰箱或地窖里取出的冷牛奶，特别是有伤风感冒的患者。
　　3、对牛奶过敏：有些人对牛奶过敏，饮用后出现腹痛、腹泻等胃肠道症状，还有鼻炎，哮喘等呼吸道症状或荨麻疹等，应忌饮牛奶。
　　4、刚喝完牛奶就吃橘子：刚饮完牛奶就吃橘子会影响消化吸收，而且还会使人腹胀，腹痛，腹泻。
　　5、牛奶忌巧克力一起喝：因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯，腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢。

三、小宝宝可以喝纯牛奶吗

　　纯牛奶不容易消化，而1岁以内的宝宝的肠胃尚未发育完全，喝纯牛奶容易引起便秘和上火，如果宝宝需要混合喂养或人工喂养，建议妈妈在宝宝六个月以前，最好不要给宝宝引用纯牛奶。建议还是用配方奶粉喂养，可以在4个月的时候给宝宝添加一些辅食。原则上，牛奶可以在宝宝6个月后开始喂养，但是从宝宝肠胃健康考虑，在三岁之前最好还是喝配方奶粉。
　　牛奶中的某些营养成分不容易被吸收，蛋白质遇到胃酸后凝结成奶块难以消化，钙磷比例不合适，含量较高的磷会影响钙的吸收。其次，牛奶中的乳糖主要是a型乳糖，它会抑制双歧杆菌，并促进大肠杆菌生成，容易诱发婴儿胃肠道疾病。再次，牛奶中的脂肪主要是动物性饱和脂肪，会刺激婴儿柔软的肠道，使肠道发生慢性隐性失血，引起贫血。

四、怎么为宝宝选购牛奶呢

　　鲜奶的鉴别：首先看包装，上面标示的蛋白质含量达2.9%以上的才符合国家标准;再就是包装上必须标示出0~5℃冷藏保存且保质期5天以内。
　　然后从以下方面辨别质量。色：颜色呈乳白色的牛奶为鲜奶;而色泽淡黄，且牛奶上有水状物析出的是陈牛奶了。香：鲜牛奶的奶香浓、奶腥味大;反之，掺进杂物的牛奶奶香淡，奶腥味小。味：亲口品尝，鲜奶的口感纯正;而不太好的牛奶腥味小，入口时会有苦味或异味出现。
　　还有三个小实验可以帮您：1、将牛奶与水掺和在一起，如果混合后出现固状物，则说明牛奶不新鲜。2、把一滴牛奶滴在指甲上，若在指甲上形成球状，就证明牛奶是新鲜的;若一滴落在指甲上就流散，则表明牛奶不新鲜。3、观察煮沸的牛奶。牛奶煮沸后，形成豆腐花状物的则为陈牛奶或变质牛奶。
　　常温奶的鉴别：常温奶可常温保存，保质期能达到45天到6个月。建议您选购生产日期接近当天的产品，因为随着时间的延长，牛奶中的钙质会逐渐变为不可溶钙，维生素B1在一周后基本消失殆尽，其他的营养素也缺失很多。