苹果醋可以空腹喝吗 苹果醋怎样喝更好呢

　　提到苹果醋，相信大家都不会觉得陌生。我们也经常在电视上看到“健康第五道菜”、“给健康加一道菜”等醋类饮料的广告，天天听着都能背出来了。苹果醋是一种醋类饮料，口感也不错，的确是佐餐佳品。对于苹果醋，饭后适当来一杯还是不错的，还可以解大鱼大肉之腻。那么，苹果醋可以空腹喝吗?苹果醋怎样喝更好呢?一起来看看。

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　　一般来说，苹果醋的PH值为3.0左右，是一种酸性较强的饮料，长期空腹饮用会刺激肠胃，对胃黏膜造成伤害。建议最好不要空腹喝苹果醋，在平常喝的时候也要注意控制饮用量。尤其是一些有胃溃疡的朋友需要慎喝，空腹喝更是不可以的。

　　苹果醋的喝法有很多，掌握些小技巧，这样喝苹果醋更好。一般来说，苹果醋可以直接饮用，夏天冷藏后风味更佳。苹果醋加蜂蜜冲温开水喝，可以舒缓肌肉酸痛，是运动后较佳饮品。苹果醋适宜在餐后喝，帮助消化，促进营养吸收。晚上适当喝些苹果醋对皮肤也是有益的，能够帮助减少肌肤过氧化脂的分泌，延缓肌肤细胞衰老，让皮肤开起来更亮丽。

　　苹果醋是一种不错的天然饮品，饮用恰当，还能起到养生功效。不过市面上各种苹果醋鱼龙混杂，学会选择合格的苹果醋很重要。苹果醋建议最好不要空腹喝，如果一定要喝的话，也要搭配一些其它谷类、肉类等食物，这样至少不会那么伤胃。苹果醋好处多多，但是喝的时候也要注意控制好饮用量，每天喝的分量不要超过200毫升。当然适合自己的才是更好的，不妨多了解一些饮食健康方面的小知识，这样我们在享受美味的同时身体亦能更健康。