吃完9吨食物，一生就终结了是真的吗

　　有一个说法在网上热传：人一生只能吃9吨食物，谁先吃完谁先走。这种说法真是惊悚啊，人的寿命真的跟吃多少东西有关吗？小编告诉你，真相到底是什么。

　　少吃一点能延长寿命？

　　其实，“人一生只能吃9吨食物”这个说法太过鲁莽、武断，因为它完全无视了个体差异。比如：高个子和矮个子、劳动者和白领、男性和女性，他们的饭量区别可是很大的！

　　如果换一种说法：“每顿饭少吃一点能延长寿命”，那还可信一些。

　　按世界人均寿命70左右计算，9吨食物的话，1个人每天只能吃351g食物，大约7两，这对于饭量大的人来说，那太不现实了！

　　但如果只是适量减少（7分饱），那就另当别论了。从目前的研究来看：

　　适量减少饮食可以在一定程度上抵消衰老。

　　研究者认为，营养代谢会积累对细胞的损伤，而限制饮食则可以减少细胞损伤、延缓衰老。所以，人们常说的“吃饭7分饱，健康活到老”，并不是没有道理的。

　　是什么决定了寿命长短？

　　那么，除了“少吃一点”之外？寿命还受什么因素影响呢？

　　这里可以参考一下「人均期望寿命」的计算方法：

　　人类的健康和长寿取决于多种因素，其中，15％为遗传，10％为社会环境，8％为医疗条件，7％为气候条件，60％为个人生活方式、心理行为习惯。

　　看吧，生活方式和心理习惯占了很大的比重，所以，要想成为“长寿老人”，可不是一件简单的事情！

　　如何活到“寿命的极限”？

　　既然生活方式、心理习惯如此重要，那我们该怎么“过日子”，才能让自己尽量活得更长一些呢？微医教你下面这些方法：

　　1、定时体检：人不可能永远不生病，体检的意义在于帮你“止损”。毕竟，越早期的疾病，治疗起来越省心，对身体的伤害也越小。

　　每个人对不同疾病的“易患性”不同，在体检之前，可以让医生为你制定一份合适的套餐。

　　2、重视慢性病早期：慢性病对寿命的影响极大，它们会“意外”地终结生命。而这些疾病早期时，由于病症比较轻微，往往为人所忽略。

　　所以，日常做检查时，出现这两个指标时别再不以为然了。