日媒：巧克力能促血液循环 多吃可防冻手冻脚

　　谈起寒冬之际最大的烦恼，说是双脚冰冷和腿肚浮肿也不为过。很多女性恐怕都有个这样的经验，双脚冷得不像样，进而腿肚也随之浮肿而使得穿起长靴感觉尤其紧。由于血液流动的滞缓，双脚冰凉与腿肚浮肿往往同时发生，日本life&beauty report网站12月20日就此刊文，向读者介绍了通过吃“巧克力”改善血液循环的“甜蜜疗法”，不妨一起来看看吧。

　　文章介绍称，入冬后，为了抵御严寒，我们身体的末端血管会进行收缩，从而防止热量逸散，却也因此使得手脚之类身体的末段部分极易变得冰冷，也就是我们常说的“冻手冻脚”。血液流动迟缓，多余的水分难以顺畅地排出体外，这就引起了腿肚的浮肿。而水分在体内滞留，更加导致了手脚的冰凉。为了防止我们的身体陷入这样的恶性循环当中，让身体末端血管的血液更加顺畅地流动，就成了解决“冻手冻脚”与腿肚浮肿的关键了。

　　意大利某大学的实验显示，食用巧克力可以改善脚部的血液流动。巧克力的原料可可当中含有抗酸化力极强的多酚，在这种物质的影响下，可令血管扩张，提高血液内一氧化氮的浓度，而一氧化氮可有效促进血液流动，或许就能从而改善脚部血液流动的情况。另外，人们还发现巧克力内含的某种多酚类物质具有清除血液内活性酸素，维护血管健康的效果。

　　说了这么多，为了有效改善脚部的血液流动，我们要如何选择、如何食用美味的巧克力呢。

　　1.选择可可含量超过85%的黑巧克力

　　上述实验中，实验人员所选择的就是40g可可含量达85%的巧克力。因此，想要改善自己脚部血液流动的诸位请选择可可含量超过85%的巧克力吧。

　　当然有些巧克力并没有标注可可含量，这个时候选择黑巧克力是最保险的方法。

　　2.食用次数需频繁

　　多酚中以水溶性的物质为多，食用后往往能立即生效。但反之并没有持久性，因此我们不用一次多吃，所以习惯性地、多次食用是良方。

　　通过美味的巧克力就能改善脚部的血液流动这种事很让人心动吧。你也想过上在长靴登场的季节，吃着巧克力，不知寒冷，不晓浮肿的日子吧。那就不妨试试吧！