晚上睡觉磨牙是咋回事呢 晚上睡觉磨牙原因

　　很多人在晚上睡觉的时候，总是会磨牙，而且自己没有任何的意识，不知道自己在晚上会出现磨牙的这种现象，其实晚上睡觉磨牙是有多种原因形成的，甚至是正常的生理现象，是一种疾病的征兆。那么下面小编就为大家详细介绍一下，晚上睡觉磨牙是咋回事呢，希望一下子信息可以为大家带来帮助。

　　首先一定要明确磨牙的严重性，不能觉得不在乎，因为磨牙时间长的话，对牙齿和身体都不好，如果是小孩子晚上磨牙的话，而且还是处于换牙的时期，就完全不需要太多的担心。这是一种正常的生理现象。

　　有些人磨牙，是因为肚子里面有了寄生虫，所以经常性磨牙的孩子，应该及时的去就医，还有一些小朋友，是因为挑食导致磨牙，所以为了营养的全面，建议经常磨牙的孩子，应该合理的搭配自己日常的饮食，荤素搭配合理才能避免营养不良。

　　其实日常紧张的情绪，恐惧的心理，都会导致晚上磨牙，这种状况作为成年人，可以在睡觉之前放松一下心情，适当的听一些音乐，喝一些牛奶，或者是在白天的时候做一些运动。

　　总是磨牙的人，一定要养成一个好的习惯，定期的去做牙齿的检查，并且要少吃零食，少吃一些不健康的食物，睡觉前尽量不要吃易消，睡觉尽量仰卧，避免影响到自己的呼吸道，造成呼吸困难，引起磨牙的现象。

　　通过上述为大家所介绍的，晚上睡觉磨牙咋回事做出解答，可能很多人觉得磨牙是一种比较正常的现象，其实磨牙有多种原因造成，千万不要小瞧磨牙，磨牙会影响到了日常的睡眠质量，所以如果您也出现了这样的现象，一定要找到病因，及时的进行改善才行。