蜂蜜加白醋健康美容又养生

2017-07-29 13:24 来源：网友分享

一、蜂蜜加白醋的作用有哪些

　　蜂蜜加白醋不仅酸中带甜、甜醇适口，而且还富含葡萄糖酸、琥珀酸及多种氨基酸。蜂蜜加白醋的作用主要有减肥、延缓衰老、调节脏器功能、防结石和便秘及助睡眠等。

　　1、补充能量

　　蜂蜜除了补充营养，调节肠胃，滋养脏器，使机体代谢正常之外，还有一个很大的特点，就是服用蜂蜜后会很快恢复体力，消除饥饿感，大大减少饮食量。

　　2、减肥瘦身

　　肥胖是我们机体“营养代谢失衡”造成的，蜂蜜加白醋不仅不会导致营养代谢失衡，反而对调理营养代谢失衡还会有很大的好处。蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖，蔗糖的含量在5%以下，还有丰富的维生素、矿物元素、酶类等。葡萄糖和果糖可以被机体直接代谢吸收利用，不会造成脂肪沉积。

　　3、调节脏器功能

　　体内营养物质的代谢离不开维生素、矿物元素、酶类等参与，这些物质的缺乏都会导致营养物质的代谢失衡。在蜂蜜中这些物质含量非常丰富，正好对促进营养物质的代谢有很大帮助，而且蜂蜜对整个机体进行滋养，特别是对肝、肾、肺、肠胃、心脏作用明显，从而保证机体的正常运行。

二、蜂蜜加白醋减肥机理是什么

　　蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖份如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饱腹感得到增加，饥饿感也就随着消失了。

　　白醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠蠕动，具有治疗便秘的作用，现在也用于改善脂肪堆积导致的肥胖症，也可以理解为白醋具有燃脂的功效。醋只能够增加我们的肠胃蠕动，加快人体的新陈代谢，但是它却没有任何实质性的减肥效果。食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。不过，每个人的体质都不一样，还是有几个人说有效的。因此我们只能说，对于大多数来说，醋是有减肥效果的。

　　蜂蜜加白醋起到润滑剂的作用，醋通过刺激作用以增加肠胃蠕动，蜂蜜可以润滑肠胃，使大便不干燥，解决便秘引起的脂肪堆积白醋加蜂蜜减肥有效果，但是说到减肥效果如何，一个月能瘦多少斤，这个没有权威的说法，因为每个人的体质不同，生活习惯也不同。这里建议大家把白醋蜂蜜减肥法当作一种辅助的减肥法。

三、蜂蜜加白醋的调配方法是什么

　　先说说蜂蜜和醋的调配比例，网上有很多种调配法，蜂蜜加醋的比例都不一样。建议刚开始制作蜂蜜醋的朋友，先加少量的醋，调到适合自己的口味即可。我自己常用的调配比例蜂蜜+醋：2：1，先把蜂蜜和醋搅拌均匀，然后再加入纯净水，加冷水或者加温水都可以，我个人比较喜欢冷的。

　　第二，食用时间上，很多都说每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其实在食用蜂蜜醋的时间上，不需要特意按时喝的，特别是想通过蜂蜜醋来减肥的，我们可以把蜂蜜醋提前做好一杯放到冰箱保鲜，想喝的时候随时都可以喝，因为蜂蜜醋本身就是健康的饮品。另外要想成功的减肥，我们就得蜂蜜醋融入到我们生活的每个一细节中去。

　　注意：在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。