换季咳嗽老不好 养生汤搭配穴位会缓解身体不适

　　换季时，由于天气的原因，很容易感冒、咳嗽。咳嗽是一件很痛苦的事，很多人感冒后，往往咳嗽还需要持续一段时间。怎么能让咳嗽好的快？今天就来聊聊关于咳嗽的事，缓解咳嗽，一个随时可以按揉的简单穴位搭配一碗美味的汤羹，也能起到很好的效果。

　　1、美味养生汤

　　食材：豆腐、丝瓜、百合、葱

　　首先将豆腐切成薄片，冷水下锅加上盖，先煮到锅开。

　　然后加入百合，煮到半透明，煮到已经比较软糯的时候，再把丝瓜放进去，至丝瓜煮熟就可以了。

　　最后再撒上一点葱花就可以边吃饭边享用了。

　　为什么这碗汤治咳嗽效果好呢？先来看看它们的功效。

　　豆腐：有健脾利湿化痰。

　　丝瓜：清肺化痰通络。

　　百合：滋润，养阴清肺还可以去燥。

　　葱：通阳气。

　　这几样搭配在一起，咳嗽想不好，都挺难！

　　不过，在熬汤时也要注意：盐不要放得太多，另外您如果说属于肺热咳嗽的情况，比如说您看痰颜色已经比较深了，那么辛辣口味的辅料就不要加得太多了哦。

　　2、简单的穴位--列缺穴

　　位置：先将两手张开呈八字形，再将虎口轻轻相扣。上面这个食指轻轻的搭在这只手的手腕上，沿着咱们这个桡骨的方向，轻轻的搭上，这个时候您的指尖能够我们刚才所说过的桡骨经通的这个部位。你能摸到一个裂缝，那么这个穴位的叫做列缺穴。

　　按摩方法：找到位于桡骨经通这个部位的列缺穴后，用自己的大拇指的指甲来掐按这个列缺穴，一般掐按每次3分钟左右，以局部酸胀舒适为度。

　　列缺穴是左右对称的，所以按揉完一侧之后，按揉另一侧列缺穴，交替按揉，便能有效地缓解声音嘶哑、咽喉疼痛、气喘咳嗽等症状。

　　写在最后，只需一碗百合丝瓜汤，再配合按摩列缺穴，这咳嗽的症状就会得到有效的缓解，如此方便实用的妙招您还不赶紧学起来~