女性养气补血抗衰老吃什么四类食物要常吃

　　如今，女性在生活中扮演者很重要的角色！除了工作，还要照顾家庭。若女人要是血气不足，就会出现频繁脱发、皮肤暗沉、气色差，甚至会出现月经不调等症状，所以女人补血很重要，但是女性吃哪些食物补血呢？防止衰老是女人们经常追求的话题，也是永远不会过时的话题，那么什么有效的方法可以减缓衰老呢？接下来就来为您推荐可以缓解衰老的食物，希望可以帮助到您……

　　1.淡菜豆腐汤、双红南瓜汤、归耆鸡汤、枸杞红枣乌鸡汤、补血当归鲫鱼汤、云苓黄精生蚝汤、黄精淮山杞子兔肉汤、银耳红枣汤、木瓜银耳汤、山药排骨汤、无花果赤小豆生鱼汤、。

　　2.紫河车炖牛肚、莲藕红豆煲牛腱、当归红枣排骨、荔枝柠檬汁、冰糖红枣羹。

　　3.黑糯米补血粥、燕麦核桃红枣龙眼干粥、羊骨粥、薏米红枣糯米粥、紫薯粥、玫瑰花粥、淮山红枣粥、紫米葡萄粥。

　　4.木耳鸡蛋炒鸡丁、韭菜炒血块、白灼血蛤、葱爆羊血、尖椒鸭血、酱爆生蚝、芋头排骨。