男人硬不起来怎么调理 三种调理方法改善现象

　　我们大家都知道性生活硬不起来会严重影响到性生活的质量，也会给男人的心理带来比较大的负担，如果出现性生活性不起来的现象，在饮食方面尽量多吃补肾壮阳的食物，这种情况很有可能是肾虚引起的，枸杞羊肉汤就有补肾壮阳的作用，可以缓解性生活也不起来的现象，下面我们大家具体的了解一下，男人硬不起来怎么调理?

　　第一，枸杞羊肉汤具有改善性生活硬不起来的作用，枸杞羊肉汤具有比较好的滋补作用，枸杞是比较难得的中药材，具有滋补身体的功效，羊肉具有补肾壮阳的作用，经常吃羊肉可以很好的滋补男人的身体，可以帮助改善性功能，男人如果出现性生活性不起来的现象，应该要从饮食方面进行调理。

　　第二，韭菜炒牡蛎可以帮助改善性生活硬不起来的现象，牡蛎中含有丰富的锌元素，我们大家都知道锌元素可以帮助提高男人的精子质量，可以提高男性的精子活力，经常吃锌元素含量高的食物可以有效的改善性功能，同时，男人还需要注意加强身体的保健，尽量多参加一些有氧锻炼。

　　第三，经常用冷热水交替淋浴可以改善性功能，冷热水交替淋浴法是比较古老的增强男人性功能的方法，最好每周进行2到3次热水交替淋浴可以加快人体血液循环，有利于增强男人的勃起功能，从而可以有效的改善男性性生活应不起来的现象，这种情况最好从多方面入手进行调理。

　　性生活也不起来会严重影响到性生活的质量，也会给心理造成比较大的负担，需要从多方面入手进行调理，在饮食方面尽量多吃滋补身体的食物，枸杞羊肉汤可以很好的滋补男性的身体，男人每天坚持提肛运动或者深蹲运动，可以有效的锻炼人体局部血液循环，可以帮助改善男人的性功能。