一个西瓜卖720块 夏天吃西瓜的好处与禁忌

　　炎炎夏日，是最适合吃西瓜的季节了。日前，驻马店第三届“金地”杯瓦岗西瓜文化节在当地隆重拉开序幕。瓦岗的西瓜外观色泽鲜红艳丽，品尝起来口感爽脆香甜，当地环境条件非常利于西瓜的种植，其种植土壤中含有丰富的微量元素。因此瓦岗西瓜营养丰富，是养颜保健的佳品,很受群众欢迎。本届西瓜节新“瓜王”终于诞生，重34.9斤，最终以拍卖价720元成交。

　　夏天吃上西瓜，是一大快事。吃西瓜可谓好处多多，但禁忌也不容忽视哦。

　　首先，总结一下吃西瓜的好处。

　　1、预防肌肤衰老。β胡萝卜素是一种抗氧化剂，而红肉西瓜含有丰富的β胡萝卜素。另外，西瓜多汁，有助于补充水分，进而帮助排出人体的废物和毒素。

　　2、有助于预防中风。当谈到番茄红素时，往往会想到西红柿。事实上，西瓜也含有丰富的番茄红素。番茄红素利于改善血管功能，降低胆固醇。有研究发现，经常食用富含番茄红素的食物，可减少20%左右的中风风险。

　　3、预防感冒。番茄红素也是一种很强的抗氧化剂，有助于提高免疫系统，降低感冒感染几率。

　　4、补充脑力。西瓜中含有胆碱物质，它属于B族维生素的一种，有利于调节人体的生物钟，使大脑保持清醒，提高集中注意力和记忆力。

　　可见，吃西瓜对健康有不少的好处，但要提醒大家，吃西瓜要适量，并要注意以下禁忌。

　　1、西瓜是寒凉之品，不宜食用过多。尤其是本身体质虚寒的人，若多食西瓜，可能引起腹胀肚泄、降低食欲、积寒助湿。

　　2、西瓜含糖量很高，容易导致脂肪转化，所以不宜多吃。尤其是晚上9点以后，尽量避免吃西瓜,容易长小腹。也因此，糖尿病患者、产妇、经期中的女士尽量少吃。

　　3、感冒初期不宜吃西瓜，否则会导致感冒加重或延长病程。不过如果当感冒加重，出现内热症，在正常服药的同时，可适量吃些西瓜有利于感冒的痊愈。

　　4、西瓜切开时间过久，不宜食用。尤其在夏天气温居高，久开的西瓜，很容易繁殖细菌，可导致胃肠道传染病。