吃生茄子能减肥吗 茄子的营养有哪些

　　人一到中年就容易发福，身体容易堆积各种脂肪，身体如果过于肥胖，不仅对于人们的外貌会有较大的影响，对于人们的健康也容易造成影响，因此减肥对于很多人来说是一个各种，无论是男人还是女人。对于那些容易长胖同时需要保持身材的人来说，吃东西的时候就会比较注意，尽量避开那些脂肪含量高的食物。

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　　茄子是我们常吃的蔬菜。可能很多人都不知道吃生茄子具有良好的减肥的功效，茄子的维生素、蛋白质的含量丰富。茄子可以降低脑血栓的发生，茄子性味古寒、有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等攻效。除了茄子，西瓜这种夏天的水果也具有减肥的功效，因为西瓜的热量是比较低的，西瓜含有消化酶可以有助于消化，相反吃西瓜还具有一定的减肥的作用。

　　甜食是一种容易使人长胖的食物，热量是比较高的，除了甜食，巧克力和蛋糕也是热量较高的食物，它的脂肪含量是比较高的。冰淇淋也是一种容易使人长胖的食物，对于想要减肥或者保持体形的人来说，应该不能多吃。快餐的热量一般是比较高的，因此需要少吃。各种营养物质的补充也是不能缺少的，鸡蛋，瘦肉、牛肉营养丰脂肪的含量又比较低。

　　总的来说，对于现在很多人来说，减肥是一件大事，减肥的关键还是在于吃，不在于少吃，而在于吃对的食物，对于想要减肥的人来说可以少吃吃一些脂肪含量高的食物，茄子就是一种可以减肥的水果，茄子本身的营养是比较丰富的，西瓜是夏天常吃的水果，它具有减肥的功效。糖来是一种热量较高的食物，因此可以少吃甜食如巧克力、蛋糕和冰激凌。