白开水——看似普通无味，实则健康法宝

　　我们在平常的生活中经常接触白开水，它看似普通无味，却对人体具有很好的调理作用。白开水不仅能补充人体每日所需的水分，还能在补充水分的同时稀释血液、促进血液循环、利尿……白开水对人体几乎是百益而无一害。白开水的好处具体有哪一些？下面我们就来介绍一下。

　　1.战胜疲倦

　　有的人会经常感到疲倦，特别是在夏季，经常犯困、身体无力。这很可能就是身体缺水所致。当身体水分逐渐减少时，我们不会马上觉得自己口渴，但如果这时我们没有及时补充水分，身体就会越来越乏累。其实，当你觉得口渴了才去喝水，已经错过了补充水份的最佳时机。其实很多时候，尤其在夏季，你的身体不适的原因没那么复杂，多饮水，即可保持你的精力充沛。

　　2.去除头痛

　　早晨起身，身体一晚上没有吸收水分，同时睡觉时出汗也引起身体的稍微脱水，导致头痛。若在夏天的空调房里睡觉，经过一整晚，身体的水分也被抽走不少，身体脱水，从而引起头痛。这时，喝一杯白开水，马上会令你神清气爽。

　　3.与癌抗争

　　水能抗癌的原因，是因为肠道吸收水分后更加润滑，同时水能促进肠道蠕动，能够使废物及时排出，降低患结肠癌的几率。 同理，大量的水亦能减少如前列腺癌、膀胱癌等泌尿系统的癌症产生。

　　喝水少了不行，但是水喝多了会引起水中毒。喝水最好选择新鲜的白开水，沸腾了三分钟的最佳。白开水的好处良多，虽然它看似普通而且无味，但却是维护你的身体健康的好帮手！