胃我爱你 珍爱胃的五个知识

　　胃，一个很重要的器官，它如果不听话那你就等着难受吧，胃痛的问题困扰着很多的人，都想找到一个让自己的胃老老实实听话的好方法，但无奈很多人都找不到，所以依然忍受着自己的胃罢工的折磨，而自己却无可奈何，想让自己的胃好起来就来看看养胃的好办法。

　　首先，我们来了解一下养胃的食物有哪些：

　　1、大家很熟悉的木耳，木耳中含有的胶质可吸附人们身体内的灰尘，清理自己的肠胃，很适合这个灰尘的时代。

　　2、洋葱，洋葱对付食欲不振，消化不良的人简直是有一手，而且洋葱还可以稀释血液，改善大脑供血。工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果。

　　3、低脂牛奶，低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半，且其中的钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，因此，成年人每天喝两杯低脂牛奶，既可保养肠胃，又能预防骨质疏松。

　　4、羊肉，大家都知道冬天特别适合吃羊肉，因为它可以去除你身体内的寒气，羊肉属于热性食物，对养胃有非常好的作用。

　　5、绿色蔬菜，蔬菜内含有丰富的维生素，吃蔬菜可以补充所缺少的微量元素，油菜、芹菜等绿色蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，可帮助人体消化吸收，增强胃肠动力。

　　总而言之，养胃不是一下子就能让自己的胃听话，你得吃有益于他的食物，不能只贪图自己过瘾吃一些辣的、油腻的东西，那些东西是胃的杀手，经常吃就不要怪自己的胃罢工不听你的话，学会爱护自己的胃，爱护自己的健康，吃健康饭菜，才能健康生活。