我爱问医生——全民控烟，你该做点什么？

　　本周，中国控制吸烟协会在京召开2015年度热播国产影视剧烟草镜头检测结果新闻发布会，《爸爸去哪儿2》等8部电影，《虎妈猫爸》等18部电视剧获”无烟影视奖“，电影《老炮儿》、电视剧《千金女贼》因为烟草镜头最多，获得“脏烟灰缸奖”。北京市卫计委与北京城市广播联合推出系列访谈——“健康北京人”，中国疾病预防控制中心控烟办副主任姜垣研究员跟您说说：全民控烟，你该做点啥？

　　劝所有吸烟的朋友早日戒烟吧，烟草成瘾就和吸毒一样，很多年轻人几乎烟不离手，完全不考虑日后疾病可能给自己和家庭带来的危害，如果生病，钱财散尽不说，父母妻儿又该怎么办，你们考虑过吗，为了爱你的这些人早日戒烟吧。

　　跟着电视剧真的会去学抽烟吗？

　　是的，美国做过一个数据统计，喜欢看f1赛的人，吸烟比例比较高，原因就是赛车场上的烟草广告牌比较多，所以，影视剧中的烟草镜头，尤其是一些偶像吸烟的镜头都会被年轻人模仿。

　　想戒烟，别轻言放弃

　　戒烟成功人员平均戒烟失败的次数是11次，所以千万不要因为一两次戒烟失败就放弃。

　　戒烟方法哪种最有效？

　　《中国临床戒烟指南》推荐的有效戒烟治疗方法包括戒烟药物、行为干预、戒烟咨询和戒烟热线等，而推荐的一线戒烟药物仅有三种，即尼古丁替代治疗药物、盐酸安非他酮缓释片和伐尼克兰。

　　食疗可戒烟？

　　目前，尚无证据说明食疗可以帮助戒烟。因部分吸烟者在戒烟后会出现体重增加的情况，因此在戒烟过程中应注意控制饮食、增加运动量。像戒烟糖等戒烟产品有用吗？目前还缺乏关于这些产品戒烟有效性和安全性的证据，所以不推荐使用。