白菜妙用，白菜瘦身食疗法

　　白菜对于人体的益处可是非常多的。这是因为其中含有丰富的水分以及维生素。 吃白菜对于身体营养均衡不仅有好处，同时，白菜中的有机成分更是能够加速人体的新陈代谢过程，这是可以排除人体过于脂肪和毒素，进而间接的起到减肥的目的。

　　白菜里含有丰富的膳食纤维，对于增强人体肠胃的蠕动，增强肠胃的吸收功能，以及够润肠通便，减少体内的毒素有很好的作用。白菜中所含的果胶，不仅可以帮助人体排除多余的胆固醇，还能起到养颜的功效。

　　第一种白菜吃法。醋溜白菜，这是一道促进食欲，并且能美容养颜的菜品。因为食醋中含有丰富的氨基酸，同时食醋的酸性物质能够促进食欲。其和白菜搭配食用，可以有效的降低人体的脂肪，同时能起到润肠排毒的作用，减肥的效果十分显著。第二种是白菜粥，这是一种非常原生态的吃法，同时更能容易将白菜的营养物质为我们的肠胃所吸收。白菜粥容易进食，而且能提供饱腹之感，值得广大朋友不至于饿。同时还可以使得身体彻底地清除毒素，进而提高了新陈代谢的速率。第三种吃法是上汤白菜，这也是一种保留了白菜许多营养物质的吃法。其材料是大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱等。做法也很简单。

　　白菜含水量十分丰富，但是含热量却很少。这就非常适合想要减肥的朋友，因为白菜的水分有利于体内脂肪氧化，达到减肥的效果。同时，白菜的较低的热量不易引起因为热量超标导致的体重增加。白菜的吃法非常多，想要减肥的各位朋友只要坚持，就能见效。