常吃这些食物让男人精虚 食物影响生育

　　现代人，尤其是男人生活压力增大，造成饮食不规律，对生活有很大的影响。很多食物会影响男人精子的质量，因此要提高生育质量还是要从选择食物开始。有些食物长时间食用会使男性精虚，精子活力下降，甚至杀精。一定要当心以下六种食物。

　　1、豆制品

　　豆制品对男性的生殖系统不利，尤其是对精子的产生不利影响更大。大豆和大豆制品中含有大量的异黄酮类植物雌激素，大量食用，必然会影响男性体内雄性激素的水平，导致精虚。近日美国多家媒体报道，如果每天都吃大豆及大豆制品，会使男性的精子数量大量减少。这项报道已经被美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究证明。

　　2、啤酒

　　啤酒过度苦寒，过度苦寒的食物容易伤肾，造成肾精不足。尤其是已经有肾方面的疾病时，更是不能喝啤酒。此时大量应用啤酒会使尿酸沉积导致肾小管堵塞，造成肾衰竭。

　　3、奶茶

　　如今奶茶是一种很普遍的饮料，奶茶多半是由主要成分为氢化植物油的奶精、色素、香精、木薯粉、自来水调在一起制成。氢化植物油是一种反式脂肪酸。

　　男性荷尔蒙的分泌会在反式脂肪酸的作用下减少，在其作用下精子的活跃性降低，精子在身体中的反应过程中断。

　　4、炸鸡

　　炸鸡外面裹着一层面，淀粉类食物经油炸或者烧烤会含有致癌物质丙烯酰胺，这种物质可以使男性少精或弱精。此外炸鸡中可能含有重金属镉和部分农药残留，这些物质都可能导致精虚。

　　5、咖啡

　　咖啡中含有的咖啡因刺激人的交感神经，才能起到提神醒脑的作用。交感神经控制人白天的生活节律，人的精神兴奋，活力倍增，就是交感神经受到刺激后的反应。而副交感神经专管人的夜间生理、勃起与性有关的活动。当喝咖啡次数多时，交感神经就不断受到刺激产生兴奋，副交感神经的功能就受到抑制，使性欲减退。

　　6、猪腰

　　据台湾长庚医院的最新研究，牛、羊、猪的肝脏和肾脏均含有不同含量的重金属镉，大量食用含有重金属的内脏会造成不孕不育。很多人都喜欢吃动物的内脏，认为吃哪补哪，显然这是一种误区。尤其是很多男性，在吃烧烤的时候很喜欢吃“腰子”，吃“腰子”的同时也将其中的重金属镉带入体内，不但不能补身体，反而造成不育。尤其是吸烟人群不育的几率有六成。

　　以上六种食物都是使男人精虚的食物，说明食物也是影响人们生育质量的关键因素。准备生育的朋友应在饮食中尽量避免这六种食物，同时要注意自己要保持良好的生活习惯，才能“精力”旺盛。