影响生育的六种食物有 怎样才能生一个健康的宝宝

一、影响生育的六种食物有

　　1我们都知道生育能力不仅和自己的身体状况有着直接的关系，和日常饮食的关系也是非常大的，有的时候在备孕的过程中经常喝咖啡，可能会导致女性出现排卵异常的现象，这种情况下导致女性出现怀孕困难的产生。

　　2在备孕的过程中常吃胡萝卜，对健康是不利的，也可能会导致女性出现性欲减退的现象。我们都知道酒精对人的健康会产生一定的影响，也可能会影响到睾丸酮的分泌，也可能会导致精子活力明显下降的情况。

　　3有的男女在备孕的过程中经常吃大蒜，也可能会导致精子出现死亡的危害，不利于正常的生育，有的时候经常吃一些葵花子，对男性的生理健康会有一定的影响，经常吃些烤牛肉和烤羊肉，对健康是不利的，也可能会导致胎儿出现发育异常的现象。

　　注意事项：孩子的身体健康受到很多方面的影响，如果出现了发育异常的现象，一定要引起重视，及时的进行治疗，男女双方在备孕的过程中，一定要有一个好的饮食规律，这样在一定程度上有效的预防不孕症的产生。

二、怎样才能生一个健康的宝宝

　　1为了更好的生育一个健康的宝宝，男性朋友在准备怀孕前的一个月之内可以多吃一点虾，因为虾很好吃，对于男性来说也可以取得补肾壮阳益精的功效，我们精液的质量也会由此提高，对于宝宝的健康也会有很大的帮助。

　　2女性朋友在怀孕前三个月的时间内也需要注意身体的养生，我们可以吃一些维生素含量以及蛋白质含量还有微量元素含量高的食物。在饮食方面多吃一些新鲜的蔬菜和水果，吃一些鱼瘦肉类大豆类牛奶类食物。

　　3为了更好的生育一个健康的宝宝，我们在生活当中的情绪方面也是非常重要的，男女双方在怀孕之前也不要给自己太大的压力，这一方面我们要顺其自然没事的时候出去走走散散心，对于我们生宝宝都是有很大帮助的。

　　注意事项：男女双方在怀孕的前三个月时间之内最好不要抽烟喝酒，不要盲目的服用一些对身体有伤害的药物，这样会影响到我们的身体健康，并且我们还需要情绪方面放轻松。怀孕宝宝是需要顺其自然的，不要给自己太大的压力和负担。

三、女性患哪些疾病不宜生育

　　1患者一定要知道慢性肾炎有大量蛋白尿者不宜妊娠。妊娠可促使血浆白蛋白下降，导致严重水肿，血容量增加，使血压升高，可导致心力衰竭。肾病患者血压高于150/100毫米汞柱者不宜生育。这种病人妊娠易发生妊娠高血压综合征，可引起高血压性脑病、子痫、死胎，也可引起心力衰竭、急性肾功能衰竭，产后大出血的发生率也很高。

　　2患者一定要注意常染色体隐性遗传病，夫妻之一为隐性患者，对方正常，子女均不发病，但都是治病基因携带者，可以生育。夫妇均为隐性患者，子女1%发病，不宜生育。例如：先天性聋哑、视网膜色素变性、苯丙酮尿症、肝豆状核变性等。

　　3患者一定要了解常染色体显性遗传病，只有一个突变基因即可发病，基因为显性。常染色体显性遗传如夫妻中一方为患者，其子女患病风险率为5%，男女患病机率相等，若为严重遗传病，又不能做产前诊断的不宜生育。如，成骨发育不全，遗传性舞蹈病。

　　注意事项：患者一定要一在平时的生活中一定要注意个人卫生，一定要放松心情，注意休息，不要太紧张了，平时尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜。

四、大龄女性如何生个健康的宝宝

　　1首先，建议女性朋友在孕前的半年时间就应当要注意饮食方面的调理，一定要及时戒烟限酒，多吃水果、蔬菜，保证摄入均衡适量的蛋白质、维生素及钙、铁等营养素，为宝宝的生长发育打下坚实的物质基础。

　　2另外，坚持进行体育锻炼也是非常重要的，就算是在怀孕后，仍然可以坚持散步、做孕妇保健操和瑜珈等强度小的运动，防止孕妇体重超重或肥胖，从而预防胎儿肥胖的情况出现，但是一定要坚持锻炼才有效果哦。

　　3除此之外，定期进行产检也是非常重要的，医生会根据B超，尿常规等检查进行综合性的分析。这样就可以了解到宝宝的发育情况，接下来该注意哪些事项，下次产检的具体时间，让宝妈觉得自己和胎儿在一起成长。

　　注意事项：建议大龄女性朋友在分娩的时候，不论是采用顺产或者是剖腹产的方法，都不应当盲目的偏听偏信，要结合宝妈自身的状况和胎儿的发育及胎位来综合考虑，分娩方式提前选择，到预产期或阵痛发生时全家也不会手忙脚乱。因此，及时了解相关的知识也是非常重要的。