核桃的作用 四大功效让你爱上吃核桃

　　核桃的营养价值是非常丰富的，在世界上是四大干果之一，其营养价值可以说是深受大家的认同啊，经常吃核桃处理能够起到益智的作用，还能够起到促进血液循环、改善消化系统、保护皮肤、改善内分泌系统等功效，可以说是对身体非常的有好处，下面就让我们具体的去看看吧。

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　　1、促进血液循环。经常吃核桃能够有效的预防动脉硬化，让我们的血液循环处于正常的状态，因此对于预防高血压、心脏病等心血管疾病有着很好的预防和治疗效果。

　　2、改善消化系统功能。核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，并且还含有丰富的各种维生素以及抗氧化成分，对于人体的吸收效率是非常高的，它能够帮助肠胃减少胃酸的分泌量，从而有效胃炎以及十二指肠溃疡等病的发生，让我们的肠胃功能处于正常的状态，间接的解决了便秘的问题。

　　3、保护皮肤。核桃对于皮肤的保护也是非常有作用的，核桃里面含有丰富的角鲨烯和人体必需脂肪酸，这两样东西不仅吸收的快，还对我们的的皮肤起到非常好的保护作用，让肌肤变的更加有光泽和弹性，经常吃的话还能够去除脸部的皱纹，起到延缓肌肤衰老的功效。

　　4、提高内分泌系统功能。核桃是能够提高我们新陈代谢功能的，从而达到提高内分泌系统的功能，研究表明，人们在食用核桃之后，体内的葡萄糖含量会降低百分之十二，所以才能起到改善内分泌系统的功效。

　　核桃向来都是备受大家喜欢的干果类食物，经过上面的介绍你对其的了解肯定又更加的深了吧？它对我们身体那么好好处，你难道不心动吗？心动的话就不要再迟疑了，赶紧行动起来，去买回来吃吧。