核桃中的功效与作用 女人吃核桃有什么好处

　　核桃之所以能成为干果之王，因为它有着很强大的功效，可以帮助我们很大的改善我们的身体，核桃使人开胃，通润血脉，骨肉细腻。补气养血，润燥化痰，正是有着这么多的作用，我们日常生活中经常会用它来做一些食材，熬粥或者直接食用，都是可以帮助我们身体健康的。核桃是益智补脑的保健品中最常见的一种，那么今天我们就为大家介绍有关核桃的功效和作用。

　　一、核桃的功效和作用

　　1、补脑：

　　核桃中富含丰富的锌和锰可以帮助神经系统发育，这样就有助于我们脑部的发育，从而起到健脑补脑的作用。

　　2、有益心脏：

　　核桃中含有对心脏有益的脂肪酸，并且可以降低胆固醇，所以核桃是预防心血管疾病最好的食物。

　　3、防治神经衰弱：

　　核桃常被当作一种神经衰弱的治疗剂，如果你经常出现头晕，睡不着等现象，那么食用核桃就可以改善这些疾病的伤害。

　　4、辅助治胆结石：

　　核桃中含有丰富的丙酮酸，可以预防胆结石的形成，让我们的身体更加健康。

　　5、消炎杀菌：

　　用核桃油可辅助治疗湿疹，皮炎，起到消炎，止痒的作用。

　　二、女人吃核桃可以美容

　　核桃可是“抗氧化之王”，所以女性朋友食用核桃就可以让皮肤得到很好的滋养，让你保持年轻的容颜，它是抗衰老的神器，言而总之，吃核桃是可以帮助身体起到很好的作用的，所以我们可以多加了解一下。

　　今天我们就为大家介绍到这里，日常生活中我们可以结合科学的方法进行保健，因为核桃可以发挥很强大的养生保健效果，但是我们一定要了解吃核桃的讲究，运用科学的方法进行食用，更加可以帮助我们有效的促进身体健康，并且让女性朋友的容颜更加年轻，更加有魅力。