干红枣的功效与作用 红枣让你吃出好气色

　　红枣相信是大家是再熟悉不过的一种日常食物了，在市面上，红枣多以干红枣的形式出现在卖场，几乎是家家常备的，由于红枣的功效众多加上营养价值又高，在寻常百姓家可谓是获得了众多的美誉，红枣的口碑如此之好，但也有其食用的讲究，只有对此足够了解，才能让大家真正的吃出健康。

　　红枣虽然价格低，但是它的营养价值可不低，因为红枣中富含维生素，故享有“天然维生素丸”的美誉，除此之外，红枣还含有蛋白质、六种有机酸以及十八种氨基酸，此外还含有纤维素、胡萝卜素、核黄素、树脂、黏液质、香豆素类衍生物、儿茶酚、鞣质、挥发油等多种营养素，小小颗红枣，却蕴含着这样丰富的营养实在是难得。

　　谈及红枣的营养价值，那么它的功效和作用自然是不能错过。红枣最为人知的功效大概就是补血养颜，但相信大家对红枣的认识大概就止步于此吧，但其实红枣除了具有补血养颜的功效以外，他还有益气、安神、滋阴补阳、加速机体复原、消除疲劳等多重功效，对一些疾病如高血压、心血管疾病等也是非常有帮助的，原本所知的补血养颜功效都足以让人赞赏，而这众多的功效更是让大家对干红枣刮目相看。

　　红枣虽然作为一种保健圣品，但也并不是什么人都能吃、什么时候都能吃的。胃不太好的朋友就不建议，因为红枣吃多了会胀气，导致胃不舒服;糖尿病患者也是独具吃红枣的，红枣中含有的糖分较高;水肿的人不适合吃红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿;只要大家能够在这几点多加以避免，就能让红枣发挥更好的效果。