喝牛奶拉肚子是怎么回事 怎样才能治好呢

　　有些人一喝牛奶就拉肚子，一开始是怀疑牛奶的质量有问题，但在试过各种各样的牛奶后还是出现拉肚子这一使人难受的问题。其实这是一种乳糖不耐症，有这种症状的人们在喝了牛奶，尤其是纯牛奶后，就可能引起拉肚子。另一个原因是牛奶过敏。

　　乳糖不耐症也叫叫乳糖不消化症。牛奶中的乳糖是一种双糖，因为其分子很大，在肠壁内不能被吸收，需要在小肠中消化成较小的葡萄糖及半乳糖再进行吸收。然而很多人的体内因为缺乏乳糖酶，不能将牛奶中的乳糖转化为葡萄糖及半乳糖，从而造成胀气、腹痛、腹泻等现象。也是人们常说的一喝牛奶就拉肚子。

　　建议患有乳糖不耐受症的人不要空腹喝牛奶，可以在喝牛奶之前先吃点面包之类的食品，以便稀释乳糖的浓度，减少乳糖对肠道的刺激;可以选择喝酸奶，因为酸奶在发酵的过程中大多数乳糖都被乳酸菌分解成了乳酸，减少了类似于纯牛奶的大分子乳糖数量;喝舒化奶。这种“特制奶”是把牛奶中的乳糖采用生化技术加以水解。既可保证牛奶的高营养价值，又可免除恼人的拉肚子症状，可谓一举两得。患有乳糖不耐受症的人可放心饮用;此外还可试着少量多次喝牛奶，使肠胃渐渐适应。具体做法是：每天喝5一10毫升牛奶，一个星期后再逐渐增加饮用量。这样不仅可以减轻或避免乳糖不耐受症状，而且可刺激和提高小肠黏膜合成乳糖酶的能力，逐渐消除乳糖不耐受症。

　　对于有牛奶过敏的患者，可以改吃其他的代乳品，如羊奶、营养米粉等。也可以试用脱敏疗法。首先将牛奶烧开煮透，使牛奶中的蛋白质充分变性，最初几天每天只喝10毫升，连喝三天后如果无不良反应，增加到每天15毫升;如果仍无不良反应，再依次逐步增加饮奶量。如果拉肚子症状不再出现，说明脱敏有效，如果症状仍然出现，而且越来越重，则不要再勉强进行。

　　牛奶是一种营养丰富的食物，能为我们的身体提供必须的能量，患有一喝牛奶就拉肚子症状的人应结合自身情况，积极采用正确。科学的方法进行治疗。治好这一症状，你也可以放心大胆的喝牛奶。