吃玉米会发胖吗 这个问题的答案当然是否定的

　　【2016年12月3日 讯】随着社会的发展，人们的生活水平也逐渐提高，随之而来的就是社会上的肥胖人群也越来越多。对于吃玉米会不会肥胖这种问题，答案当然是否定的。玉米属于粗粮的一种，有利于人体肠胃的蠕动。但是玉米里面的热量很少，因此并不存在吃玉米就会变胖这种说法。想要控制体重就要注意运动还有饮食，还有足够的决心。

　　玉米并不存在增肥之说，有一些人还称玉米是减肥食物。玉米里面所含有的热量仅仅比米饭高出一些而已，并没有很大的热量，不会促使食用玉米的人增胖。除此之外，玉米里面所含有的成分还很有益于我们的身体，其中包含粗纤维、蛋白质、脂肪等等。而且吃玉米还可以促进消化和吸收，对于减肥有很好的功效。

　　在人类群体当中，肥胖群体随着时间的推移也在逐渐增大。肥胖对于每个人来说都是不好的。首先是外貌问题，一个人如果不能很好地控制自己的体重，那么就表明其决心并不大。而且现在很多的工作都不需要肥胖的人，外貌形象好的人更受别人的欢迎。其二，肥胖对身体的危害也很大。在肥胖群体当中，很多人都会有高血压、高血脂等疾病。

　　最后，想要减肥的人们在减肥过程中一定要合理，千万不要采用绝食、乱吃药这种不健康的方法来减肥。减肥首先需要的是减肥者自己的决心，其次是合理的安排。要注意饮食均衡，不要吃太多的肉类或者是垃圾食品，多吃青菜和水果。在均衡饮食的同时，要注意锻炼身体，每天给自己定下一个运动目标。