米酒可以下奶吗 下奶吃什么好？

　　坊间有一条不成文的“习俗”，刚生了宝宝的妈妈们都要喝米酒。甚至有人说米酒可以下奶，那么米酒对哺乳期的新妈妈真的可以下奶吗?下奶吃什么好？下面为大家一一解答。

　　其实，哺乳期女性喝米酒不是用来催奶的。米酒对哺乳期得妈妈特别有益处，因为刚生完宝宝的身体很虚弱，生孩子大伤产妇的元气和身体，就需要喝米酒或喝鸡汤一些补血气的东西来调节自身的身体。此外，米酒中低含量的酒精在一定程度上能舒张血管、促进血液循环，从而刺激乳房的收缩，使乳汁顺畅流出。因此，给人们一种错觉，米酒能催奶。

　　哺乳期女性喝米酒对自身身体好，但也要控制喝的量，米酒酒精含量虽然低，毕竟也是含有酒精，喝多了对宝宝来说并没有什么好处。一是会影响宝宝的饮食和睡眠，酒精通过母体进入乳汁，喝含有酒精的乳汁的宝宝极易出现饱胀感和昏睡的现象，宝宝的喝奶量会较平时大大降低及其睡眠时间也会缩短且醒后会异常兴奋。二是会导致宝宝出现拒奶、厌奶、烦躁不安等情况。酒精通过母体进入乳汁，而宝宝的嗅觉又比较敏感，酒精本身特殊的气味掩盖妈妈自身携带的奶香味，从而导致宝宝出现拒奶或烦躁不安等现象。

　　哺乳期女性喝米酒宜少不宜多，适量就好。如果母乳不够的新手妈妈下奶吃什么好？首先不要选择喝米酒来下奶，米酒只能暂时增加泌乳量，给人们一种下奶的假象。正确的下奶方法是多喝汤水，如鲫鱼汤、蘑菇鸡汤或用大豆、花生加上各种肉类煲成的汤，同时增加鱼、禽、蛋、瘦肉以及海产品摄入。这样才能保证有充足的奶水喂养宝宝。