顺产后洗头要注意的事项 月子期间洗头有哪些好处

一、孕妇顺产之后要注意什么

　　首先，要调整好自己的心态。

　　有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放，情绪高涨，还有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不好，情绪低落，甚至沮丧，这都会影响子宫收缩，引起产后出血。

　　其次，要好好休息。

　　分娩是体力消耗较大的过程，会感到疲倦，会不知不觉地睡意袭来，这时要抓紧时间休息，可闭目养神或打个盹儿，但不要熟睡，因为你还要照顾宝宝，要给宝宝喂第一次奶。

　　再次，要进行母乳喂养。

　　宝宝出生后半小时内就要给宝宝喂第一次奶，同时跟宝宝进行皮肤接触。这有利于刺激乳腺分泌，对母亲子宫的恢复很有好处。

　　第四，注意观察出血情况。

　　分娩后2小时内在分娩室观察，此期间最易出血，所以特别要注意，分娩后2～24小时在病房观察，仍有出血的可能，你可以自己按摩子宫，能减少出血。这天会阴伤口和子宫收缩会引起疼痛，可采取仰卧位休息。

　　第五，注意饮食。

　　生孩子后会感到饥肠辘辘，可吃些不刺激又容易消化的食物，如红糖小米粥、红枣大米粥、鸡汤面条、鲫鱼汤面叶、煮鸡蛋等。吃过食物后，可美美地睡上一觉。

　　第六，要及时大小便。

　　顺产的产妇，分娩后4小时就要排尿，产后6小时要排出尿，24～48小时排大便。

二、顺产之后多久可以洗头

　　这个传统说法认为，在产后一段时间内，头皮骨缝和毛孔大开着，洗头易使湿邪和寒邪侵入头皮内，并滞留于此，日后留下病根。后果严重的，有可能会患偏头痛的后遗症。

　　事实上，大多数月子里洗了头发的妈妈并不会出现所谓的月子病。实际上，只要注意洗头的方法，洗头时不让头部着凉，就不会那么容易得月子病。

　　月子不能洗头的说法主要考虑到以前的洗浴条件差，卫生条件有限，洗一次头不容易干，容易导致产后虚弱的新妈妈着凉生病。说到底，坐月子期间不洗头洗澡，无非都是基于对新妈妈的一种隔离保护措施。用现在的医学理论去看待，其实是非常有道理的，但也不是绝对的。

　　月子期间不洗头更易受感染

　　分娩过程中，新妈妈会大量出汗，而产后汗液也不少，头发和头皮容易黏附环境中的灰尘，变得很脏。同时，过多的油脂还会滋生真菌、细菌，产后抵抗力不高的新妈妈和宝宝很有可能会受到细菌感染。

　　干净舒畅地洗个头，可以刺激头皮及头皮上运行的经络，提高新妈妈的精神，带来好心情，对母婴都有不少好处呢！

三、顺产后洗头要注意的事项

　　1、坐月子洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。

　　2、坐月子洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。

　　3、一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，坐月子洗头时不要使用太刺激的洗发用品。

　　4、洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。

　　5、洗完头后，在头发未干时不要结辫，也不可马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛。

　　6、坐月子期间不要去美容院洗头，那里往往冷气较强，而且美容师也不一定立即给产妇吹干头发，容易发生受凉。

　　7、梳理头发最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。

　　坐月子洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在40-45左右，浴室内外温差不要太大，以免感冒。最好使用姜水，或者将水溶性姜油调和到洗发露中。姜水可以驱寒，用滚烫的姜水在中午太阳很猛烈的时候洗，洗完直接吹干。

四、月子期间洗头有哪些好处

　　研究表明，月子期间适当的洗头洗澡有利于妈妈们的产后修复。

　　A、产后的清洁对于活血补气都是有好处的，可以帮助产妈们解除分娩疲劳，保持舒畅心情；

　　B、温水可以促进体内血液循环，可加快产后创口的愈合；

　　C、保持皮肤清洁干净，可有效避免伤口和会阴处的感染；

　　D、卫生的身体状况可有利于产妈的睡眠，增加食欲，有利于产后身体调养。

　　产后正常分娩没有伤后的妈妈在夏天2-3天即可淋浴，冬天在5-7天后；而会阴处有裂伤或者剖腹产的妈妈需在伤口愈合后再淋浴，夏季可以用温水擦拭，小心伤口不要沾水。

　　产后洗澡讲究：冬防寒、夏防暑、春秋防风。夏季切忌贪凉，不要用较凉的水冲澡，以免引起腹痛、月经不调等问题。夏季洗澡水温可保持在35-37℃，室温保持常温，最好采取淋浴的方式，洗澡时间一般在5-10分钟即可。

　　洗澡后尽快用毛巾擦干，若开了空调，可穿长袖长裤，避免身体着凉或者受风。