产妇吃苦瓜的好处 产妇吃苦瓜有3大好处

　　众所周知，产妇的日常饮食需要十分重视，这不但关乎着产妇自身的健康，同时还关系到宝宝的身体健康。对于产妇来说，在经过一段时间的休养后，身体已经基本恢复，但想要恢复到产前的状态，各位产妇可以通过吃苦瓜的方式来进行调理。下面我们来了解一下产妇吃苦瓜的好处都有哪些吧!

　　1、抑制脂肪吸收

　　对于产妇来说，适量食用苦瓜能有效抑制脂肪的吸收，对防止产后肥胖有一定的帮助。这是因为苦瓜中的热量很低，且含有丰富的膳食纤维，产妇在食用后会有饱腹感，并且苦瓜中的苦瓜素有防止脂肪吸收的作用，对防止肥胖十分有益。

　　2、去热解毒

　　产妇适量吃一些苦瓜能除邪热、解劳乏和清心明目，如果在夏季选择食用，还能达到清凉消暑的效果。不仅如此，吃苦瓜还能帮助产妇快速排除毒素，从而有效防止体内毒性的堆积。

　　3、增强免疫力

　　产妇适量食用苦瓜能有效增强机体免疫力，这是因为苦瓜中富维生素C，这种物质能有效增强机体免疫力，对预防心血管疾病具有积极作用。此外，苦瓜中还含有生理活性蛋白质，这种物质能促进皮肤新生与伤口愈合，因此具有护肤美容的效果。

　　温馨提醒：虽然适量食用苦瓜对产妇的健康确实有一定的帮助，但由于苦瓜性凉，因此不建议脾胃虚寒的妈妈过多食用，以免苦瓜中的某些成分会通过乳汁传递给宝宝，继而使宝宝出现腹泻的情况。建议各位产妇平时应注意多注意休息，如果出现了消化不良或胃胀腹胀的情况，可适量食用苦瓜来多刺激唾液及胃液分泌，从而达到促进胃肠蠕动的效果，这对改善消化吸收、增进食欲以及预防便秘均具有很大的帮助。