产后肩膀痛怎么办 产妇需注意不可着凉

　　有的产妇朋友们在产后一般都不会注重自己的自我防护，在刚刚生完小孩子之后就会去做一些体力的活，比如说凉水洗衣服或者是做饭等等。产褥期的产妇孕妇生理和心理最关键的时候，如果身体受到了损伤，就会造成十分严重的后遗症，而用凉水洗衣服就汇到这张后的胳膊的严重疼痛，如果不去及时治疗的话，还会出现风湿类风湿性的疾病，所以产后的肩膀疼痛，要引起格外的重视。

　　首先应该注意的就是保暖，千万不可以碰凉水之类的，使身体感觉到着凉的东西，平时也要用暖手宝或者是热水袋来敷敷胳膊，促进胳膊的血液循环，使胳膊的血液循环通畅，而且还要多做一些上肢的运动，尽量的按摩，促使体内的寒气排出，疼痛就能够得到非常好的缓解。

　　产后的产妇也可以使用中医的治疗方法，其中包括有针灸，还有药物热敷的方法。针灸就是通过穴位的刺激有效的促进血液的循环药物热敷就是通过要在里面装上一些活血化亦或者是祛风止痛的中药，然后睁开对。于疼痛部位进行热敷有着非常好的疗效。

　　产后肩膀痛，跟生孩子有很大的关系，生孩子的时候身体比较的虚弱，而体质不好造成的产后肩膀疼痛，应该多加强休息，多吃一些高蛋白或者是高热量的食物，而且要多吃一些含铁量高的蔬菜进行体能的补充。体能恢复以后，这种肩膀疼痛的现象就会消失。

　　产后的朋友也要多注意，去医院检查身体观察是不是因为生理性或者是病理性的，而且要及时的对身体进行保暖，不能够受凉，多吃一些含有高蛋白高热量的食物，促进身体的恢复，而且在针灸的时候注意针灸的穴位是不是正确以及规范，对于治疗产后肩膀痛有着非常好的效果。