产后着凉 产后如何护理

　　我生完宝宝半个月了，但是今天早晨，却出现了打喷嚏流鼻子的症状。原因就是我有爱踢被子的坏习惯，昨天晚上由于天气凉。半夜又下起了小雨儿，我睡觉的时候把被子踢掉了，所以很光荣的就着凉了。这可把老公吓坏了，老公说月子里面最好不要吃药，然后给我煮了一大杯红糖姜水。你别说喝了老公煮的红糖姜水以后，我感觉感冒的症状减轻了不少。由于我是第一次做妈妈，所以有些事情都不太懂，我想咨询一下月子里应该注意什么?

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　　1，产后首先注意的就是保暖，根据天气的变化进行增减衣服，但是产妇最好穿长袖吸汗性好的衣服。产妇在生产以后身体虚弱容易出虚汗，所以应避免受凉，产妇穿的鞋子鞋底要柔软，而且一定要暖和。产妇如果晚上睡觉不安稳的话，可以穿着睡衣睡觉。这样可以避免着凉。

　　2，产后居住的环境一定要干净，一定要保证空气流通，产后在没有风的情况下，可以经常开窗进行换气。这样有利于保证屋内的空气新鲜，避免使人患上呼吸道疾病。如果产妇担心会吹到风的话，可以先到别的屋子，等半小时以后，关上窗子，产妇再回到屋子。

　　3，产后的饮食也非常重要，产妇可以吃一些清淡营养好消化的食物，一定要避免油腻和不消化的食物，因为油腻不消化的食物，会影响母乳的质量。导致母乳分泌不足，还有就是产后一定要多注意休息，尽量少下床走动。保持心情舒畅，不要因为宝宝哭闹着急。

　　注意由于女性产后身体虚弱，所以在身体发生不适的时候，一定要引起重视，千万不要自行用药，如果需要用药的话，一定要咨询当地正规医院的医师。在医师的指导下进行用药，以免因为用药不当影响母乳的质量。