冬天坐月子 冬天怎么坐月子注意什么

　　冬天天气较为寒冷，对于坐月子的妈妈们来说，冬天算是有好有坏的，一来寒冷容易使新妈妈们坐月子需要注意更多的问题，二来冬天相较夏天，对于一段时间不能好好清洁的妈妈们来说也是有些好处的，冬天坐月子要注意新妈妈和婴儿同时的照顾，避免畏寒。

　　在经过妊娠后，新妈妈的体内会积蓄一些液体，俗称排恶露，这会持续一段时间，恶露慢慢排出，而且在生产后乳腺管会开放，此时不注意容易造成该乳腺管堵塞，所以在内衣内裤等贴身衣物的选择上要注意使用纯棉的布料，产后女性比较容易出汗不能因为冬天就不注意卫生，要勤加更换衣物，保持卫生，衣物也要经过暴晒做到除菌，哺乳期的妇女更要注意防止寒气侵入，在给婴儿喂奶时更要注意母婴是否保暖。

　　在室内环境的布置上，冬天温度最好控制在二十摄氏度到二十五摄氏度之间，这是人体较为舒适的温度，同时控制湿度在百分之五十五到百分之六十五之间，保证室内阳光充足，不要长期阴暗，这样对新妈妈的健康不利，室内保证空气清新，要注意通风，通风的同时也不能让母亲和孩子收寒，床体要尽量舒适，缓解子宫收缩或剖宫产的疼痛，饮食上也要注意营养均衡，营养高，热量高，易消化是首要的，虽然在冬季也要保证水果蔬菜的摄入。水果蔬菜可以防止产后便秘的发生，促进消化，如果怕太凉了妈妈受不了，可以切块后用开水过一下在食用。

　　新妈妈在经历了生命的孕育后是十分需要照顾的，不管是身体上还是心情上，坐月子向来是中国人十分看重的，月子坐好了，对新妈妈以后的身体健康和宝宝的健康成长都是十分好的。