冬天坐月子要注意什么 冬季坐月子的主要事项

　　现在进入了“二胎”时代，一名中国女性，坐月子也算是件人生大事，冬天坐月子不注意，身材不魔鬼不要紧，被病痛缠上就麻烦了。将于冬天生产的准妈妈，在寒冷的季节坐月子，要注意什么呢?冬天如何坐月子?冬天坐月子注意事项有哪些?准爸准妈快来学习一下吧。

　　寒风飕飕的冬季已经来临，新妈妈对于坐月子的人生大事要比其他季节更加的该注意保暖的工资哦。有些容易忽略的事项在这个冷冬中更加不能忽视!来看看冬天坐月子的注意事项吧。

　　1、要着装宽松舒适的衣裤

　　冬天天气寒冷，妈妈们在进行哺乳和照顾新生儿的时候更加容易怕冷。由于怀孕期间身体内还有少部分急需的液体要排出，出汗比较多，汗渍会弄脏我们的衣服，这时我们要经常洗澡和勤换洗内衣裤，保持皮肤的清洁。

　　2、室内的坏境要保持清新、温暖

　　冬天坐月子最重要的事情是要注意暖。室内的温度一般要保持在二十到二十五度左右，切记温度忽高忽低。

　　3、被子不要太厚，床不要太软

　　冬天室内外的温度差异较大，所以我们除了做好通风工作外，还要注意被子不要过于厚，盖的被子应该要比在怀孕期间稍薄些。每周要一到两次暴晒床上用品。

　　4、洗澡水水温要适宜，注意防风

　　产后进行洗澡不仅能解除疲劳、舒缓精神，还能保持身体的清洁卫生，减少发病率。但是冬天坐月子的妈妈最好能在生产一星期之后再洗澡。洗澡时，还要特别注意防风、寒乘虚而入。可以提前开启浴霸等取暖的设备。

　　5、劳逸结合

　　因为刚刚生产，所以新妈妈的身体还是比较虚弱的，有气血不足的现象，各种器官恢复时期，子宫要排恶露，产后要适当的运动。这样才能是气血流通，使器官功能旺盛。如果卧床太久，就不利于淤血的排除了。

　　最后，要说的是因为身体、心理和角色适应等方面的问题，月子里尝尝会出现一些奇怪的心理反应。在生产前学习的一些产褥期知识，在生产后尽早的活动，恢复自己的兴趣。家人、亲人、朋友多给予新妈妈们一些心理疏导，是减少月子里忧郁症的有效办法。